非常美味和有用的烤鲫鱼

在俄罗斯， 鱼鲫 一直以其实用和品味闻名。 它是特别丰富的多不饱和ω-3酸，这是人类必需的。 此外，鲤鱼鱼非常富含易消化蛋白质，对于观看体重和坚持饮食营养的人来说，这是非常有用的。 如你所知，它含有丰富的维生素A，E。这些物质是抵抗各种感染所必需的。

从这条鱼，你可以做各种菜肴：冷小吃，汤和第二。 非常美味的油炸鲫鱼。 有 很多 烹饪食谱 。 其中之一是：拿几条鱼，清洁，冲洗，盐。 大约十分钟后，在被殴打的鸡蛋中滚动，然后在面粉中放入带有沸腾植物油的煎锅。 从双方炸成酥脆。 然后把它放在盘子上。 您可以使用土豆泥， 煮米饭或任何蔬菜作为配菜。

任何鱼，特别是油炸的鲫鱼，非常适合任何烧烤或 依靠自然。 煮熟时也很好吃。 对于使用轻白葡萄酒和啤酒的任何青年聚会，鲫鱼是一个不错的选择。 食谱在不同的烹饪杂志中发现，让您可以尝试各种各样的鱼。 鲤鱼可以煮，油炸，放出，烘烤。

非常美味的是炖鸡，在烤箱里煮熟。 要做到这一点，你需要从鳞片和内脏清洗鱼，然后加入盐，胡椒粉，放在烤盘或烤盘上，用酸奶油将蛋黄酱，胡椒粉倒入烤箱中，放在烤箱里温度为二百二十度。 你可以用蔬菜沙拉，煮沸的年轻土豆。

另一个有趣的菜是法国油炸鲫鱼。 为了做到这一点，鱼必须清理干净，内脏清洁掉了二十分钟，进入白葡萄酒。 然后在碗里搅拌蛋和几匙面粉，加入白胡椒粉和少许盐。 将这种混合物覆盖并卷起，然后用沸腾的植物油将其放在煎锅中。 炸到酥脆。 烹饪几分钟后，放上餐巾纸。 准备将鱼放在盘子上，加入切碎的甜椒，黄瓜，西红柿，撒上切碎的绿色蔬菜。

鱼对不同年龄的人有用 唯一的事情是不能使用，如果有过敏反应。 允许用于食物和非严格禁食。 该产品的热量含量非常低 - 每百克产品约八十千卡。 鲤鱼是很好的，因为它准备很快，但你可以以各种方式做。 通过各种准备方法，味道特质是特别的，特别的。

中年人民所谓的“鱼”日是众所周知的。 是星期四 所以在下个星期四在餐桌上放了一道特别的菜 - 烤鲫鱼。 每个人都可以选择自己的食谱。 我们把桌子放在一起，用蔬菜和土豆炒的鱼 。