烤葵花籽：危害和益处。 无论是烤葵花籽有害吗？

也许，现在有一个人谁没试过烤葵花籽。 危害和讨论了很长时间这个流行的美味的好处，但大多数翻盖的球迷甚至都不去想它。 对于几百年，向日葵是最常见的植物之一。 而当人们尝到了种子的味道，他还为许多喜爱。 而现在，他们是由儿童和成人食用。 有时luzgane种子变成了 习惯 ，甚至可能导致一些疾病的发生。 摆脱网瘾，因为他们仍然是有用的，难以种子，并不见得。

在种子什么维生素

科学家们发现，这种植物是非常有用的，含有大量的维生素和矿物质：

- 种子有大量的维生素A，这是对视力和皮肤健康有益的。

- 对于维生素E每日需要量被补偿仅50克种子。 如你所知，这种维生素 - 最强的抗氧化剂，有助于心脏肌肉的功能。

- 有用用于包含在种子，比鱼肝油更骨生长的维生素D。

- 他们中的很多，和维生素B，它是神经系统的皮肤，头发和健康有益。

还有什么是包含在种子

除了维生素，这种植物的种子是大量的碳水化合物和大量的植物脂肪的。 有价值的蛋白质的种子的25％以上含有人体必需的氨基酸。 此外，向日葵源是生物微量营养素，特别是在其中的许多镁和锌很重要的。 甲酸钾的种子比香蕉和许多其他产品更多。 许多在其中作为叶酸，钙，碘和硒。 此外，所有在全年的种子，这些物质。 植物脂肪是脂肪酸的来源是对人体健康非常重要。 长期以来，人们一直进行辩论烤葵花籽是否有用。 据信，许多微量矿物质被破坏，熟时产品变得危险。 但是如果你选择和炒他们，那么所有属性保持不变。

使用烤葵花籽

这些丰富有益的矿物质使得很多喜欢享受也是非常有用的。 他们是热量相当高，但很容易消化，被人体完全吸收。 对健康产生很大的正面影响有烤葵花籽。 危害及该产品的好处是科学家很长时间的研究。 在种子作用于健康？

- 它们含有抗氧化剂和维生素抑制衰老过程;

- 一个伟大的工具，预防心血管疾病;

- 的蛋白质，脂肪和碳水化合物的最佳含量有助于建立酸碱平衡;

- 在食品中使用向日葵种子变钝的食欲和促进体重减轻，并且还是用于饮食有益的;

- 种子刺激消化，改善肝和胆管清除;

- 他们加强免疫系统，加速伤口愈合;

- 清洁种子的过程本身是一个很好的镇静，放松和有助于对抗瘾。

种子皮肤和头发的美

但是，不仅该产品具有保健功效。 如此大量的这种微妙的积极性，使你想知道：什么是有用的烤葵花籽对皮肤和头发的美女？ 脂肪酸，被人体吸收，完美，含量高，有助于保持青春和美丽。 包括种子的物质，抑制衰老，不仅改善皮肤，而且指甲和毛发的状态。 例如，维生素防止痤疮和头皮屑，抗皮肤干燥维生素A的战斗，和E - 最强的抗氧化，改善了再生过程。 除了使用种子吃，你可以用它们和外部。 在美容方面很早就被用于创建口罩和磨砂头发和身体。 他们去除死细胞和更新肌肤，改善条件。

如果有害烤葵花籽

但专家认为，这一切只适用于原始的种子。 他们只需要吃之前用新鲜和干净。 只是因为它们没有经过氧化，并保留所有的有益特性。 他们说，炒葵花子的伤害，这样有可能还不是全部。 但事实上，这一切都取决于如何正确地使用它们。 如果种子是新鲜的，它们的外壳不被破坏，并且他们没有过头，有益的性质，因为它们被存储。 当然，长时间热处理期间所有的维生素被破坏，并且所述种子形成甚至有毒物质。 此外，他们往往已经售出去皮，然后他们继续进行氧化过程和在这个小有用。 但在大多数情况下，你可以放心地吃炒葵花子。 利益和他们的危害取决于制剂的质量和方法。

什么伤能带来种子

但是，如果这是错误的使用它们或选择低质量的产品，硬的不利影响，以避免。 什么警告医生？

- 翻转破坏牙齿珐琅质，经常较暗门牙种子时，间隙可以形成在其间;

- 有时向日葵使用大量被吸收到种子和下降时它们在体内被使用的化学品的生长;

- 如果种子强烈过头，它们能引起胃疾病的胃灼热和恶化。 这是为那些谁拥有胃炎和胃溃疡或肝脏的故障特别糟糕;

- 烤葵花籽危害表现在，他们刺激咽喉，尤其是声带的事实。 因此，已不推荐的歌手。

如何使用本产品

对于许多习惯了眼镜，当有人吃炒葵花籽。 危害及该产品的好处早已争论的主题。 种子爱好者仍继续啃。 怎么能减少使用的消极后果？

- 尽量购买种子，在生态清洁区种植，尽量不使用化学肥料和农药。

- 最好是买一个包不被看到，在他们的状态。 因此可以判断该产品是否是新鲜的。

- 最好是买未处理的种子和暴露最小热处理自己烤他们。

- 不要吃太多了，尤其是饭后，因为它们的热量非常高。

- 为了避免与牙齿的问题，防止细菌的摄入，清洁种子是最好的手中。

由于使用葵花籽

除了所有常见的饮食美味这种种子被广泛用于烹饪。 它们被添加到烘焙食品，沙拉和主菜。 大家所熟悉的用它们制成的甜点东部 - 米花糕。 但要明白，有用的，如果烤葵花籽，你需要研究其分布的历史。 毕竟，这家工厂已经出现在欧洲只是在16世纪和食品先不要使用。 向日葵从美国，在那里，当地人用它的染料和药品的生产带来了。 现在也是种子在民间医药用于某些疾病的治疗。

1.如果煮沸半升的糖水2-3汤匙的种子，这汤可治咳嗽，支气管炎。

2.未成熟种子动脉粥样硬化药准备。 为了这个目的500克种子应煮沸在两升水几个小时并以小份喝肉汤。

3.如果用酸奶混合粉碎种子，你会得到一个有效的面罩，其中皮肤变得光滑和天鹅绒般的申请后。

种子处理点击

无论它被称为职业 - 轻咬，点击，去壳，清洗或schelkotit - 但本质。 这个过程平常常被比喻为冥想。 它有助于放松和平静下来。 如果种子干净的手，然后还有一个按摩指尖，丰富的神经末梢。 心理学家认为，这有利于安心建立联系，更多的沟通，以及更容易改掉坏习惯。 而减肥可以帮助烤葵花籽。 危害和好处，他们是不够的，所以不要放弃你最喜欢的食物。