汤：卡路里，烹饪食谱

你知道如何烹制汤？ 这个菜你知道的卡路里含量？ 如果不是，文章专门为你而写的。 它包含多个配方白菜汤，和他们的卡路里含量的信息。

俄罗斯菜

外国人来到俄罗斯，不仅以其熟悉的景点，也是烹饪传统。 在咖啡馆和餐馆经常买的汤。 兴趣不大的卡路里菜肴。 他们希望能够快速评估的白菜汤的适口性。 大部分游客都是由第一菜品丰富高兴。 每个民族都有自己的签名汤。 法国切丝它，意大利 - 意大利蔬菜汤，并在俄罗斯 - 汤。 卡路里菜肴依赖于从它制备的原料。 我们提供的汤几个选项。 选择其中任何一个，并移动到实践部分。

牛奶汤：我们的祖母的菜谱

食品组：

• 介质胡萝卜;
• 3-4土豆;
• 1升牛奶（3.2％脂肪）;
• 半卷心菜;
• 一个洋葱;
• 1升的水中。

准备工作：

1.清除洋葱和胡萝卜。 磨他们，用黄油在平底锅煮。

2.白菜需要粉碎。

3.土豆被清洗干净，切成中等大小的立方体。

4.取一个锅，加水到¾填充它。 我们把在火上，等到沸点。 我们扔第一白菜在20-25分钟 - 土豆和zazharku。 水应完全覆盖的蔬菜。 以盐调味汤。 汤煮，直到，直到他们zagusteyut并获得一致炖。 当菜准备好，加入热牛奶进去。 您也可以装饰用切碎的莳萝汤。 所以，我们的祖母煮 的汤。 配方 表明，它是这组产品。 如果你从自己添加的东西，味道菜品质量将是不一样的。

汤酸菜

配料：

• 2个灯泡;
• 1千克肉的（在骨牛肉期望）;
• 芹菜根;
• 拉夫鲁什卡 - 1张上;
• 将1kg酸（酸），白菜;
• 2-3汤匙。 升黑麦面粉;
• 香菜少许;
• 盐，胡椒粉。

如何煮酸菜汤：

1.肉的汤的基础 肉汤。 牛肉 一块放入锅中，加满水，煮约两个小时。 要香浓的肉汤横空出世？ 然后加入芹菜，香菜和葱整体（不去皮）。

2.当肉汤煮，让我们做好准备酸菜。 它需要拿出一个平底锅，入少许黄油。

3.当肉煮熟，从锅里取出，并切成片。 洋葱和全根从肉汤，也必须拆除，并抛出。 他们不再需要我们。

4.再次，放锅内在火上。 肉汤先前获得的铺设白菜，洋葱和磨碎的黑麦粉。 煮的汤，直到招标的所有组件。 在蒸煮结束前10分钟加调料和调味品。 必需检查肉汤盐。 现在准备从白菜服酸辣汤。 热量菜用100g 228千卡。 倒入汤倒入碗，各加肉的几件和酸奶油一匙。

配方由新鲜白菜

主料：

• 介质胡萝卜;
• 6 “Antonovka” 苹果品种：
• 500-600克牛肉里脊肉的;
• 1个介质卷心菜;
• 小萝卜;
• 将100g高脂肪奶油;
• 一点点小茴香，香菜和芹菜;
• 拉夫鲁什卡 - 1张上;
• 2个灯泡;
• 花椒;
• 盐。

实践部分：

步骤号码1.在一个锅里铺设牛柳，装满水，把着火。 煮肉汤，直到软肉。

步骤2号甘蓝需要粗斩。 弓只是清除。 他们加入清汤，把根紧随其后。 不到半小时，我们煮这些成分低热量。

步骤编号3.苹果切成细条，发送在锅里。 几分钟后把切碎的香菜。 煮饭做汤，直到，直到苹果沸腾。 然后把它倒进碗即成。 卡路里新鲜白菜汤 - 70-75千卡/ 100克出色的除了汤将黑麦饼干，面包或馒头。 全麦面包也不错。

青菜

产品列表：

• 将100g奶油;
• 鸡蛋2个;
• 大蒜的4-5丁香;
• 酸模束;
• 500克肉;
• 2个灯泡;
• 胡萝卜 - 1件。
• 一个小茴香，芹菜和香菜;
• 盐。

准备工作：

1.首先，熬肉。 您可以（最好在骨），猪肉或牛肉。

2.煮煮鸡蛋。

3.酢浆草从水龙头的洗涤水，去梗的最厚部分，其余的切丝。

4.当肉煮熟，没有必要从锅里捞出关闭肉汤。 使用叉检查猪肉（牛肉）的可用性。 然后添加在煮肉汤酢浆草，胡萝卜和洋葱。 定时15分钟。 这就是你需要多少时间，这些成分软化。 在汤烹饪结束前几分钟加入切碎的莳萝和蒜。 在平板上，集圈酸奶油和鸡蛋装饰半部成品菜溢出。 它看起来美观可口。

鱼汤

想各种添加到您的饮食或为他们的家庭准备 不寻常的菜？ 我们为您提供的鱼汤的选项。 此汤早已酿造在我国的北方地区。 主要成分 - 酸奶或新鲜的大白菜。 鱼可以是任何。 例如，卡累利阿的居民准备的小鲈鱼和围脖的美味的汤。 热量沸腾鱼不超过60千卡/ 100克

总之

您将收到关于如何烹制可口的第一道指令 - 汤。 卡路里汤，根据不同的配方制成，也列出的文章。 这些谁是节食，并严格按照图中，我们可以推荐鱼汤或绿色无添加的肉。 我们希望您有一个成功的烹饪实验！