卡路里汤：计算，表格和提示

汤 - 这是任何晚餐的基础。 难怪它被称为第一场汤。 他们是营养丰富，可口，热量并不太高。 所有这一切都可以让你积极汤瘦身食谱使用。 而更主要的准确计数热量的汤。 而这往往是一个问题，尽管这个过程并不复杂。 尽管一些细微之处仍然存在，需要加以考虑。

为了计算热量的汤，你首先需要计算在烹饪过程中使用的所有产品的热量。 热量的食物在百克它必须由100被划分得到的每克卡路里数，然后由产品的重量计，用于烹调汤制备乘以该序号指定的所有表。

然后，所有的产品，其重量和在它们的卡路里量的记录在一张纸上。 这是第一次，这是必须注意的 - 一定要记录公升的水量。 当然，在水中的卡路里含量为零，但它使最终产品重量显著的贡献。 毕竟这是写的，它是需要计算的成品菜的总重量，可折叠的组成中以同样的方式热量使用的所有产品的质量。 这将是整个汤卡路里的数量，并找到100克所含的热量，这个数字必须由总重量可分为乘以100。

与此相关的话题，热量的肉汤的计算另一个点。 这也是易如反掌。 据认为，在肉汤仍然肉热量，其所酿造的9％。 所以，你需要计算的肉类卡路里的数量，并从中取9％的数量。 这将是卡路里的总数，它是必要的，如前面的情况下，由重量除以并乘以100。

正如你所看到的，计算 热量的汤 是不是很困难，如果你不忘记考虑水，考虑到计算卡路里肉汤的特殊性，不要忘记了基本的算术运算。 另一个细节，重要的是不要迷失在逗号，否则结果可能幅度的实际顺序不同。

在互联网上很容易找到不同的卡路里表。 然而，盲目地认为他们不应该，因为每个家庭自己的配方，因此热量的汤会有所不同。 一旦更好地独立计算所有的餐点，并在一个单独的笔记本写，然后使用这些记录不是用别人的计算。

但是，表热量的汤还可以派上用场了家庭主妇。 特别是，该表将允许有关检查是否有在你的计数的任何错误。 毕竟，彼此类似的不应该汤显著不同。 下面是列举了最热门的汤的汇总表：

• 肉汤 - 4千卡;
• 鸡汤 - 1千卡;
• 乌克兰罗宋汤 - 49千卡;
• 味酸 - 42千卡;
• 蘑菇汤 - 26个卡路里的热量;
• 豌豆汤 - 66个卡路里的热量;
• 耳朵 - 46千卡;
• 汤 - 38个卡路里的热量。

此表可以让你再一次确保汤的卡路里含量极低。 所以，你可以吃一个相当大的量，不妨碍数字。 在此汤给人持久的饱腹感。 此外，汤有消化系统产生积极影响，而且身体作为一个整体。 许多营养学家建议每天吃的汤至少一个碗。

再次，在汤的非常方式说，有关它们的用途。 肉汤保留全部来自肉类和蔬菜营养成分和矿物质。 此外，热和水的影响下，一些键在组织破裂，并且它被软化，这有利于消化过程。 如你所知，在组织的正常状态被人体消化，是非常糟糕的，但它有很多有用的功能。 所以汤不仅味道好，而且也很有用。