杏子：热量和有益的性质

为了减肥最有利时期，是夏天。 所有每年的这个时候经过这么多各种各样的水果和富含纤维的蔬菜，对减肥有用！ 而在夏天胃口比冬天要弱得多，所以它很可能安排10天的水果减肥。 例如，丽贾娜·迪博维茨克亚以及轻薄因为吃而几乎独自杏子。 这些水果的热量含量低，但他们很快饱和。 而那些橙色水果好吃的不得了。

杏子：低热量！

这是多么惊人的小这样的速度！ 100克杏子卡路里的是只有41千卡。 比较：香蕉，例如，这个数字是91，而更多的“显著”产品，鸡胸肉，168现在想象你吃了多少卡路里，当你吃，如羊肉的肉片或牛肉串！ 适当的营养可以说是相当好吃。 你坐下来严格的只有这里之前，虽然是很愉快的饮食，参观肠胃病，看它是否会伤害你的身体。

杏子：热量和有益的性质

别人是什么样的杏子，除了低热量，他们是健康食品的信徒和人们不断地节食者当中如此受欢迎？ 嗯，比如说，脂肪含量率。 这是每100克产品一样多0.1克！ 因此这里9克复杂的碳水化合物。 蛋白质 - 只有0.9克，他们可以弥补其他低热量的食物：鸡肉，鱼肉和豆类。 除其他事项外，它也很大，纤维的量包括杏。 “卡路里 - 少量的纤维 - 大” - 这是关键中的有助于减肥产品列表这种水果的成功。 什么是好纤维？ 这种物质是一个具有清洁肠道科佩斯数量。 除此之外，它与便秘科佩斯的事实，它有助于摆脱老坏“存款”，这是什么毒素。 这些物质不仅延缓人体的不必要的水抑制减肥，也毒害，因为人们可以经常感觉乏力，抑郁，强度的失落感呢，。 然而在杏子的皮含有可以防止癌症的发展特殊物质。

杏子：热量可以让你创建可口的美食杰作！

例如，饮食中不能伤害刷新口味的果泥。 准备吧，需要以下食品配料：

• 杏子 - 4-5个。
• 南瓜 - 100克;
• 脱脂酸奶 - 10克;
• 粉 - 1茶匙;
• 草药（欧芹，例如）切碎 - 1茶匙..

您可以从皮肤清除杏子，但由于其有用的属性，最好不要这么做。 只是删除从果肉和地点在搅拌机骨（半部可以预先切成各4个）。 然后清洁南瓜切成中等大小的立方体，并加入到杏子。 磨。 由此产生的质量转移到一个单独的盘，其中所述底部应相当多的水。 加入面粉，拌匀，把微弱的灯光，稍煮沸6-7分钟的质量。 此后将原浆放入碗中，加入酸奶和装饰与绿色。 享受你的食欲和一个美丽的身影！