壁球：卡路里，组成，有用的性质

胡瓜是美妙的蔬菜必须迅速饱和身体的能力，同时保持中 饮食产品。 他们不会引起过敏，在幼儿的营养，以便使用。 西葫芦有用的属性 使得他们在老人的饮食不可缺少的，因为 它们对血液成分的有益作用，降低血液中的胆固醇含量，提高肝脏和肾脏的可操作性。

壁球，这是最小的热量，成功地用作多的饮食的一部分。 此外，它们以消除多余的流体在所述主体能力可以显著降低机体的体积。 有了这样积极的利尿作用输出积累的毒素，盐，胆固醇和其他废物。 在粘膜骨髓有益的影响，因此，欢迎的人胃肠道疾病的患者饮食。 他们是糖尿病患者，肥胖和生态失调有用。

壁球，其热量不超过27千卡的（100克新鲜）富含化学组成。 钾，钙，磷，铁，钠，硫，锂和许多其它的矿物质可以在该精彩蔬菜中找到。 值得注意的是，它们是水90％以上。 烟酸，抗坏血酸，维生素B和其它含有这种有用西葫芦。 低热量的内容，您可以用它们作为一个很长一段时间的饮食的一部分。 在酒馆的所有物质，促进身体蛋白质的吸收和在体内正常化代谢过程。

建议使用在蔬菜未成熟型时，营养物质的浓度最大。 你需要吃的一切：果皮和种子。 年轻的南瓜，热量，甜味和一个惊人的属性，它允许新的使用它们，就像甚至儿童。 此产品可以用作附加组分的蔬菜沙拉。 出人意料的是，年轻的西葫芦的味道有坚果音依稀让人想起鳄梨。

在我们的国家，我们热处理后制成西葫芦。 我们让他们炒，煨，煮使用它们的蛋 汤，酱汁等。 当然，蔬菜中膳食性质的理论立刻质疑，因为当我们使用烹调油。 如果您决定煮 蒸南瓜， 没有太大增加烹调而产生的卡路里含量，但前提是你在少量使用的油。 如果你加油成品菜蛋黄酱，可以立即告别饮食结构。

你决定亲自下厨 炒西葫芦？ 卡路里他们立即三倍。 这是因为，在烹饪过程中会吸收大量的油的事实。 因此，如果你渴望的制备这种方法的理想形式的实现是必要的拒绝。 最好是这家合资公司留给任何庆祝活动或节日，和日常饮食更接近的饮食菜单。