饮食安蒂·索伊 - 减肥的最佳途径

已知全国各地的饮食安蒂·索伊 - “黄金十年”，很多人用了很长时间练习营养师玛格丽塔·科韦尔维斯卡亚，体重减轻系统相关联。 因为所有的事实信息是走网络，这是由于这种减肥系统已经成功地减肥歌手上和。 然而，这些信息都可以被质疑，因为事实上，玛格丽塔·科韦尔维斯卡亚不这样的实践中运用严格的饮食计划的十几天，而饮食安蒂·索伊是专为各10两周三天时间，与第一期的重复。 其目的是确保最有效的结果。 饮食安蒂·索伊 - 这种交替的禁食天，每个对应一个特定的饮食。

对食品中的第一天，建议饮用由500毫升鸡尾酒。 酸牛奶500克含搅拌机的帮助下准备黄瓜，把它分成六个等份，并使用它，你需要全天定期。

在第二，第三和第四天，将被划分5个鸡蛋硬煮，5葡萄柚汁在等于，小份并采取在食品每隔2-3小时，消除糖和盐从饮食。

在第五天，可以从2个沙拉鸡蛋和1.5公斤黄瓜的混合物来制备。 如果不使用加油，尊重原则的分数幂。

富含多种使用的产品的饮食的第六天。 一天被分为第一早餐 （燕麦片， （与组合200毫升酸奶在水中煮沸），午餐（卵），所述第一晚餐（与橄榄油胡萝卜色拉），第二餐 低脂酸奶）， 午餐（梨）第一晚餐（磨碎的甜菜色拉），第二晚餐（橙色）。 每隔两个小时吃，这一点很重要，第二吃饭并不比睡前三小时后。

第七天使用前一天的菜单，但加燕麦片杏干，葡萄干，酸奶餐代替蔬菜和150克。 牛肉，在晚餐橙色代替蔬菜鳕鱼，咬第一口 - 胡萝卜沙拉石油和其他低热量的果梨。

第八天 - 重复第五天的饮食。 在第九天，建议每两个小时吃。 每日定量包括荞麦（1次）和1kg的黄瓜。 划分接收卷200克的近似相等的部分。，交替地使用。

在饮食后的第十天的设计：

- 早餐：炒来自脱脂牛奶和两个鸡蛋，没有面包鸡蛋;

- 午餐：苹果;

- 午餐：鳕鱼的部分，蒸，和黄瓜，西红柿和香草沙拉;

- 午餐：蔬菜（土豆，白菜，洋葱，西红柿和胡萝卜），在自己的果汁出炉。

根据饮食，晚餐包括土豆均匀烘烤，与绿化。

每天饮食喝两公升的纯净水是非常重要的。 喝茶或咖啡是可以接受的，但没有糖。 饮食用于减肥Anitoy Tsoy，是非常有用的健康。

有什么好的饮食安蒂·索伊？ 谁使用这种饮食的女性的评价，在大多数情况下，积极的，他们注意到在身体的整体状况和消化系统的改善。 饮食成绩卓有成效，在几天内遭受的妇女额外公斤的显著损失。

但在同一时间，这样的饮食，像所有其他人，也有其缺点。 它不是为那些谁是经常出门在外，由于该计划应分成5-7餐非常方便。 因此，很多人称这样的饮食“饮食主妇”，虽然不是每个人谁留在家里，分享其使用的便利性。 饮食不应该用于人的消化道，心脏，肝脏和肾脏的疾病。 应特别注意怀孕和哺乳期间给予你的身体在一个女人。 不建议饮食的妇女谁在这种“有趣”的位置，因为 它可能会导致很多问题。 这是你开始使用“黄金十年”，请教营养师，选择最适当的饮食和食物摄入之前非常重要的，因为任何人的身体，因为他是一个个体，可能有不同的一个回应，同样的饮食。

健康，苗条的和令人信服的，最重要的是爱和相信自己，看看什么样的结果已经达到安妮塔·索伊，你一定会成功！