辣椒 - 卡路里产品

如何让你的饮食多样化和食品 - 有用的，但在同一时间可口......让我们更详细地考虑。 这已经不是什么秘密了产品在原始形式所含热量要低得多比熟。 因此，人们坐在饮食如此受欢迎的水果和蔬菜之中 - 他们可以生吃，而且他们不是危险的，你的身影。

卡路里我们将在本文中介绍的蔬菜，从遥远的保加利亚向我们走来。 将它命名为 - 辣椒。 中百克什么产品的卡路里含量可言 - 29卡路里的热量。 这是非常小的，你可以想像。 毕竟，土豆 - 80个卡路里，并在肉类一般300以上。 我们不是在谈论蛋糕，包括超过550个卡路里的热量，因为他们通常必须从减肥的人的饮食中排除。

多少卡路里在彩椒，我们已经强调的问题。 然而，不仅是照顾的人谁计算卡路里减肥和梦想。 他们有兴趣和热量保加利亚 辣椒红。 我们可以向你保证，有发现红色和绿色甜椒之间没有根本的区别。 这两种产品的卡路里相同。

但是，对于那些谁喜欢甜椒，热量不是唯一重要的事情。 它也是蛋白质，脂肪和维生素的重要存在。 青椒，有3,7克脂肪，你看，这个量可以忽略不计！ 甜椒的百分比的蛋白质含量 - 0 3.它还含有维生素A，B，C，钠，PP。

还有什么有趣的是柿子椒？ 这种产品很多卡路里含量变乱他们的数量很少，因为产品 - 甜的，所以很多人认为，一个甜美的菜被定义不能低热量。 然而，他们错了。

顺便说一句，你可以不仅满足了红色和绿色的产品，同时也黄或白胡椒。 卡路里物种的数据将是相同于上述的数字。 还有什么是胡椒的一部分？ 首先，我们注意到，这是很水汪汪的产品，完美满足的渴望。 辣椒的大部分 - 水。 试想，百克产品包含92个水孤单。 碳水化合物，对身体有害，只有 - 6克。 并且也有本发明的纤维，叶酸，各种有用的宏观和微量元素，例如：钾，钙，磷，镁， 氯，铁，氟。

因此，其在饮食上使用不仅是可能的，而且也是非常有用的！ 相较于各种 低热量食品， 辣椒也滋养你的身体是非常有用的维生素。

你怎么能有辣椒？ 大多数情况下，它被添加到食物的新鲜。 保加利亚辣椒春季和新鲜沙拉，以及成品的重要组成部分-炖，它被用作 肉的配菜 和鱼。 吃和罐装辣椒。 他们通常酿制品，辣椒是letcho对汤的主要成分和敷料之一，焖煮肉酱。

甜椒不仅是有用的，但也好吃。 但它是如此的低卡路里。

顺便说一句，包含在彩椒的成分，有利于提高你的皮肤，这意味着它是吃辣椒可以让你的皮肤保持年轻的更长，弹性和美容。 有用的保加利亚辣椒，头发和指甲。 很多医生说，他经常吃有助于改善视力，一般提高免疫系统。

事实上，很多医生建议在食物经常使用胡椒。 他是失眠甚至有益的事实。 他帮助患有抑郁症，以及如果内存越来越差。