在早晨酸奶荞麦：没有狂热

永远不会太晚改变生活的风格向着更健康。 而我们的心情取决于早晨的开始。 我们知道，如果我们没有时间或不想吃早饭时，我们的新陈代谢是睡着了，我们花的卡路里比你会少了很多，如果你发现时间吃。

你有没有想过，为什么基督教站期间被允许每天一次吃晚上？ 这不仅是因为苦行的原因：像所有的民间传统，禁食是合理的。 事实是，如果一天吃一次，晚上，重量走得慢。 而在古代，很少关心图中，最主要的是 - 生存。

在我们一次吃够了，但“错误”上面的例子中，你需要记住，如果你想减肥。 荞麦在早上酸奶 - 一个伟大的方式开始与能源和乐趣的一天。 但是，你需要遵循一些规则。

极端的减肥方法支持者认为，这是必要的，晚上麦片倒入酸乳酪，然后在早上吃。 当然，我们指的是酸奶，通常的，所以准备研磨荞麦，有一个困难时期。 然而，读者应该知道，早餐应该吃热食，咖啡你的胃会不救！ 酸奶中阿热荞麦 - 这是一个有点过分。 但如果习惯你，即使是这样的酸奶荞麦早上可以正常看到。 吃同样的人在早晨罗宋汤酸奶油...

跟地面的荞麦的另一个问题-是，通过这种治疗方法提高其血糖指数。 因此，它被迅速吸收进入血液比正常。 这是一个加号，如果你是这样的杂粮吃午饭，因为它快速，很好地满足饥饿感。 但对于早餐穗血糖 - 不是很好，所以不要偷懒，晚上煮五谷杂粮。 然后在早晨酸奶荞麦是个好习惯。 当然，煮的臀部与需要温暖和酸奶 - 饮料。

荞麦可以让你获得蛋白质的足量（最丰富的粥），它是吃甚至插页和运动员，其饮食是非常严格的规定。 因此，一定要包括它vsoy饮食，这是冠军和美女的食物。

谷类的卡路里含量是通常被称为330千卡，但如果整个荞麦，其实身体得到少5-10％的能源，因为它仍然需要消化。 这将允许你采取进一步的几个面包到酸奶，这会同意，这是不错的。 酸奶本身确实有助于消化，减肥通常是真实的。

如今，它已成为时尚净化系统。 荞麦酸奶中对身体的“康复”计划等建议。 有什么可以对这些节目代表传统医药的说？ 凭借教育收到我在摊牌过很多次。 所以，我可以肯定地说 - 没有“毒素”无论是我还是我的同事们没见过。 我们甚至懒得反复教师 愚蠢的问题。 而回答总是一个 - 人体 - 一个非常完善的系统，甚至不健康的肾脏和肝脏也有净化的任务非常出色。 而所有这些系统仅仅是一个虚构“医士”和各种膳食补充剂的生产厂家。 此外，这些传说的原因是找到解决复杂问题的简单解决方案的强烈愿望。 所以，不要让赚取的事实，你没有医学教育的钱。 提交分销这条路线，它可以让你提高。

当然，荞麦，早上酸奶也不会解决所有问题，也不可能是天天有是一盘菜。 可以用燕麦片（加牛奶）或稻杏干交替。 事实上，单调的食物，不仅抑制食欲（这是好的），但也为免疫系统（而这是不好的）。 所以去他们的目标没有狂热，并接受所有用了有益的批评份额的建议。