祥子饮食 - 愉快地减肥！ 营养师点评和巧克力饮食的用户

巧克力食品的饮食是一个特定的系统，它允许少量摆脱多余的体重为短时间。 它是完美的现代人的生活节奏。 这样的饮食有正面和负面的时刻。 它必须符合至少一天。 根据健康状况和所期望的结果可以延长 巧克力的饮食 3天或一周。

如果你想快速调整你的身体，并到最近的假期形状再次融入你最喜欢的衣服时，系统电源 - 你需要什么。 评测显示：除了这个事实，这样的饮食习惯是相当有效的，就可以“坐”非常好。 但是你开始这种饮食之前，你需要权衡所有的“优点”和“缺点”。 本文将讨论基于巧克力为食菜单系统几个选项和它的所有细微差别。

你想用什么样的巧克力

巧克力，它含有的卡路里数最多为牛奶：每100克产品的550千卡。 不含任何添加剂的黑巧克力，这个数字是不是要少得多 - 539个卡路里。 的电源系统旨在减少重量，提供使用这种产品，它是由至少70％的可可的。 乔科饮食不允许使用在为了减肥糖果用葡萄干，坚果的存在和各种填料，因为它们含有显著更多的热量。

功能食品在饮食

在巧克力饮食被排除在糖和盐的饮食。 建议放弃果汁（从浓缩物和天然制造）或限制他们到最低限度使用。 需要从碳酸水和引起食欲饮品完全去掉菜单。 此外，排除所有的蔬菜和水果在饮食巧克力饮食。 严禁醇和饮料，其结果是存在一部分。

使用多久减肥巧克力的饮食？ 评论营养师和治疗师建议，一个供电系统重复过程不能超过一个月前的一前一后。 其原因是，最常用的巧克力的饮食会导致对身体的健康状况显著影响。 同时，它可以让你选择的权力和膳食的根据自己的喜好的数量。

喝饮料

应当注意的是，使用认可的流体（包括普通水和不同品种不加糖的茶）也是有限制的。 不过，这并不指数量，以及他们的入院时间。 建议在白天饮用的液体至少一半公升。 但使用它应该不早于餐后3小时。

饮食的积极作用

什么是巧克力饮食的优势是什么？ 点评营养学家证实其毋庸置疑的阳性结果摆在首位，体重在最短的时间减少。 还请甜食可能是饮食的基础上自己喜爱的甜点之一。

供电系统的另一个积极的方面 - 巧克力刺激大脑活动和免疫系统。 推荐使用的人贫血和感冒患此产品。 此外，巧克力中含有大量的抗氧化剂，这防止对人体的过早老化。

缺点巧克力饮食

主负质量，具有巧克力饮食 - 许多禁忌。 出于这个原因，不要对使用电力系统自己决定。 需要营养师的事先协商。

巧克力饮食的另一个缺点 - 这是不利于正常代谢，不符合一个完整的饮食。 此外，粮食系统，并返回到正常菜单期满后有体重增加的可能性。 巧克力饮食后，身体试图补充 的热量赤字 和体重又回到最初的身影。

此外，巧克力饮食饮食不是碳水化合物，脂肪和蛋白质的平衡比例。 身体不接受在这个时候，和维生素。 因此，这样的饮食习惯只能是短期的 - 这是由熟悉其饮食营养学家审查确认。

禁忌

当然，巧克力饮食，严禁使用人与任何类型的糖尿病。 不要紧，无论是先天或后天的疾病。 也是危险的是那些有可可明显过敏反应这套动力系统。

巧克力禁忌肝脏疾病饮食，胆石症的情况下，高血压。 而最新的病理人甚至无法猜测，因为其最初症状类似一般的疲劳。 高血压禁止决定性因素的情况下是不黑巧克力和咖啡因在里面含量高。

一个 禁食的日子， 巧克力

如何申请一个为期一天的巧克力饮食？ 菜单是很简单的。 白天允许只吃100克巧克力，将其分割成三个部分。 在这种情况下，除了甜的食物必须是咖啡不加糖。

进食一天这种方式的结果将摆脱200-300克的额外重量。 先决条件为更大的效果是大量的液体的身体活动和消费。

为期七天的饮食巧克力

什么食物来在这种情况下，在乔科菜单？ 饮食，以及在此减肥系统的一个实施例中由一个单一的产物。 唯一的巧克力全天使用。 吃它应该是在每天100克。 这个量既可以分为几个阶段，并在同一时间使用。 除了巧克力应该是未添加糖的咖啡。 它加速新陈代谢，让您更快速地减肥。

饮食的时间 - 7天。 评论观察它的妇女说，在这段时间可以用5-7公斤可降低体重。

意大利巧克力基的饮食

这是一个涉及吃，除了巧克力等产品唯一的饮食。 因此，它是最安全和最有效的为人体所有这样的供电系统。 在这种情况下，它并不比monodiet效果较差。 从要求那些谁使用它的反馈，它遵守体重是能够通过约3公斤下降。 在这个过程中，身体消瘦并不特别是如果这个练习失去弹性。 再涂这种饮食可能是以前的减肥疗程结束后一个星期。

在任何时候吃意大利巧克力减肥食品。 饮食应少量白天采取4-5次。 以下产品和菜肴被允许在菜单：

• 蔬菜，并与他们的内容，丰富的植物油，新鲜沙拉;
• 饮食调味料;
• 煮面食，从粗小麦制成;
• 爆米花而不添加另外的成分;
• 酸浆果和水果。

当然，这种饮食的主要成分是巧克力。 有必要吃两餐之间30克。 我们不应该忘记在大量使用的液体。 用这样的饮食习惯可能是5-7天的规定。