如何使用减肥柠檬？

关于柠檬的人药性的种种知道在很久以前。 但事实证明，这种水果是膳食的重要组成部分，不为众人所知的一个。 而且，只有最近的产品用在有助于减肥产品类别营养学家隔离。

柠檬饮食是伟大的毒素和杂质缓解人体，或者说，不节食，减肥，即柠檬，因为它仅仅是独特的水果！ 他是一个天然来源 的柠檬酸， 这有助于消化吃得太饱肚子，在体内分解的有害脂肪和消除饥饿的感觉太久。 最终，柠檬酸有助于提高胃液的分泌，这会影响充分和迅速消化。 它也有助于吸收你需要更快燃烧脂肪的一切。 连同柠檬体大量也进入和维生素C，如在严重维生素倍所需（在冬天，某些饮食下疾病期间）。

我们将讨论更多关于柠檬如何可以用于减肥。

1.重量与柠檬汁的水

最引人注目的一点 - 这种饮食，吃柠檬减肥，所以不需要什么放弃自己喜爱的食物，很好，但只对最有害它们作为主要的饮食原则 - 而不是身体从食物的限制（在身体吃饭接收后不能单独额外的重量和有害的热量，而且维生素和矿物质），以及简单的添加水和柠檬汁食用的食物。

什么是饮食？ 日常饮食中需要添加到一杯水以1个柠檬果汁。 因此，在饮食的第一天，您需要添加1杯果汁，第二个 - 2杯，但是有两个柠檬等的果汁

它在餐前喝，早上果汁vodichku，因为这是有助于消除体内有害物质对他来说是重要的，但如果你不能喝适量（例如，5个玻璃杯第5天），没有必要强迫自己喝尽可能多的，你可以，那么你可以在白天喝水休息。

请注意，水是更好的热至室温，因为寒冷会减慢消化过程。 并考虑你需要刷牙或至少漱口，这样，实际上没有与柠檬损坏的牙齿事情牙釉质虽然，但还是酸饮料之后。

在饮食的第七天，这是一个理想的安排 禁食一天， 即 没有食物，只有3个柠檬3公升的水（蜂蜜）汁。 喝它应该是在白天。

对饮食的第八天开始相反的顺序，液体容积6杯水柠檬汁1杯的即E.还原。 论（最后）十四日，必须重复第七天的饮食。

这样的饮食习惯结束后照做 - 不需要擦上的食物。 继饮食2天吃应适度比早上吃燕麦粥更好，你应该尝试，因为胃的体积略有减少期间饮食不至下午6时后吃。

这是最好的开始节食医生之前咨询。

这种饮食，你正在运行的新陈代谢，这对于减肥非常重要。

2. 柠檬茶对减肥

与所有的饮食专家提醒喝大量的液体，在这种情况下，绿茶非常有益。 添加柠檬 - 它会改善口感，提高效果。 此外，事实证明，柠檬增强了其送达，尤其是增加了儿茶素和存在于茶的抗氧化剂的作用很多次茶的效用。

柠檬减肥最好用绿茶不加糖。 你可以把它添加一勺蜂蜜。 这样的组合可以防止你的肠道细胞的退化，从而改善其性能。 你喝茶后，你需要吃柠檬，最好是皮的，因为 它包含了许多有用的物质。

因此，日常饮用柠檬茶将在形式，以及刺激消化系统，代谢过程。

但不要以为用柠檬只使用一个茶是为您解决所有的问题。 挤在蛋糕或蛋糕，坐在沙发上，谁也没有多余的体重掉了。 因此，这种茶可以减肥，这是唯一与锻炼和适当的饮食会导致身体成一种形式，你早就梦寐以求的结合一个额外的工具。

3.减肥柠檬精油的帮助

超过人类已知的芳香疗法治愈的力量一千年。 今天，芳香疗法正在经历一场重生。 普及越来越成为 纤体精油。 他们的一个效应-正常化 代谢身体 加上饥饿的感觉减弱。 只是这样的效果，有柠檬香味油。 药味，当然，不能完全满足你的饥饿感，但出现饱和得更快，如果饭前吸入柠檬精油几分钟优秀的柑橘香气。

如果备用香味更大效应发生 油：柠檬，茴香，柠檬迷迭香; 柠檬，苹果 ，等等。要记住，你需要，以减少食欲吸入精油，不能代替他们的香气经常吃饭是很重要的。

4.通过柠檬洋甘菊和重量

甘菊汤剂与柠檬的使用会导致你的肠子正常，具有利胆通便作用，因此，由于毒素，毒素，代谢正常化，以及维生素C丰富，有助于保持身体和恢复新陈代谢。 此汤可与其它饲料混合使用。 肉汤应饭前服用，每天半杯三次。 为了准备一茶匙甘菊在晚上开水一杯柠檬2-3片倒入，裹起来离开灌输一夜，然后过滤，里面服用。

柠檬减肥的有益的品质，你可以谈了很多，但如果你真的想减肥，并保持其结果很长一段时间，这是必要的，而且，吃和锻炼。

显示耐心和毅力，你都必须成功！