如何删除马裤：手术或练习？

蜂腰，纤细的双腿，使皮肤光滑，紧实臀部......为此设置妇女寻求保持你的身体在最佳状态。 虽然有时达到预期的效果是非常困难的。 毕竟，它不需要使用的方法与多余的沉积的斗争。 对于很多女性迫切的如何删除问题 在臀部马裤。

方法来消除这种类型的脂肪，有以下几种。 最激进的和昂贵的这些是吸脂术。 它是去除皮下脂肪手术。 像这样的工作实施方案的所有方法涉及麻醉和长期的康复的管理。 效果将立竿见影。 但它是值得花费了巨大的努力 - 无论是身体和心理，解决问题，如何消除他的裤子？

劳动密集程度较低和温和的技术来消除“在臀部耳朵”是中胚层疗法和抗脂肪按摩。 在第一种情况下破坏脂肪细胞下方的皮肤注射引入与提供的代谢活化其本地化的地方解决方案的混音。 效果不错，但感觉是在同一时间很痛苦，考虑到麻醉并没有在一些美容院做。 好得多采取反脂肪按摩，从而促进血液循环和淋巴发生流动，造成腿部和臀部也变得更薄，更美观的课程。 虽然有一些禁忌这样的程序，如静脉曲张的存在。

为了更好的和更有效的结果，与最新的技术一起，需要遵守合理， 均衡的饮食， 并经常锻炼。 和锻炼不需要任何昂贵的费用不损害身体健康，改善整个身体的健康状况，提高肌肉张力和燃烧多余的脂肪。

如何消除他的裤子？ 体力活动

许多运动都有效对抗的问题领域。 删除马裤并不难，如果你喜欢游泳，网球，健身车，跑步，篮球，或不同 种类的武术。

有很多的练习，这将有助于回答如何用臀部取下裤子里的诱人问题。 下面是一些简单的例子：

1.启动与暖：坐在地板上，推动腿部到达在1-4各交替。

2.一个简单的练习与移动从一只脚“侧躺着。” 这项工作应交替：10个秋千一条腿和其他。 在隔日建议增加负载，达到高达40-50运动的一条腿。

3.半蹲着伸出的手臂和背部直立。 你应该用最小负载启动缓慢。

4.有必要坐在地板上，传播她的腿，往后靠在他的怀里。 在这个位置上，你必须向内和向外再部署袜腿。 重复与负荷随之增加开始练习5-6次。 确保电压在臀部面积增加。

5.仰卧在地板上，弯曲你的膝盖和电梯，双手创造后面支持。 屈腿尽可能腿并进，溶解并返回到起始位置。 因此，这项工作需要重复执行。

6.一个简单的练习：站在一只脚，手在他的腰带。 第二自由腿进行双向波动。 如果脚累了，用另一个替换。 反复几次效果。

7.躺在你的肚子，伸展双臂和双腿。 随着每一次呼吸，尽可能弯曲全身，让他的胳膊和腿了。 所以几次启动可以被限制到10次。

8.跳绳， 代替运行 5分钟。

提示初学者锻炼：增加效果，有时，把自己在其执行密集和温暖的紧身衣或紧身裤的时间。 我们希望，这样的问题，如何清洁马裤，不会有在不久的将来担心。