饮食护理母亲

在过去九个月中，所有的想法都围绕着未来的孩子为中心。 但这里的孩子出生了，现在你需要考虑不仅仅是自己。 从你的食物取决于宝宝的健康状况，因为母乳 - 在他生命的最初几个月的唯一食物。 因此，重要的是要遵循营养领域的医生的所有建议是乳母的非常重要的特殊饮食。

有饮食的几个变化，他们都在允许和禁止的产品的组成不同。 饮食对哺乳妈妈取决于它的状况和宝宝的健康，以及对过敏反应的存在。

无论电源选项不使用年轻的母亲应该知道，引入新类型的饮食中的食物应该是一个与至少4-5天的间隔，所有的时间观察他的皮肤的行为，婴儿椅和纯度。

饮食护理母亲 ，直到本月执行的孩子完全消除了使用：

• 任何肉汤，

• 牛奶（家庭和存储）

• 咖啡，红茶，酒精饮料，

• 用白面粉做的任何焙烤食品，

• 酸奶油

• 葡萄干，

• 在他们的原始形式的任何水果和蔬菜（不包括香蕉和烤苹果）。

在哺乳期母亲的饮食生活的第一个十年需要吃妈咪以下产品：

• 煮瘦肉 ，

• 蔬菜汤，

• 烤苹果 ，香蕉，

• 荞麦，燕麦，玉米，大麦，各种粥小麦碎粒 ，

• 橄榄油，玉米油，葵花籽油和不超过15克黄油，一天

• 温泉水，绿茶，肉汤臀部，炖水果。

在补充了部分产品诞生饮食护理母亲后的第十一天，输入要小部分，并逐渐：

• 麸和烤黑面包 ，

• 煮或烤马铃薯，

• 煮，烤或一对夫妇煮熟的鱼，

• 蛋和固态非尖锐奶酪，

• 酸牛奶，发酵乳烤，奶酪，

• 煮或烤马铃薯，

• 面食的一小部分，

• 新鲜青菜，

• 煮，炒或蒸熟的蔬菜（南瓜和萝卜，胡萝卜，洋葱，南瓜，甜菜，西兰花和花椰菜）。

除了茶或作为零食可以使用梅干，杏干和日期。 合适的干燥或百吉饼，饼干，薄脆饼干，馅饼，薄煎饼西葫芦和饼干。

只要孩子是一个月，他的生活60天，饮食母乳喂养补充，增加授权产品的列表，减少压抑。 然而，你不能喝酒，红茶，和 全脂牛奶， 吃葡萄干。 可以添加到每天的菜单：

• 自制樱桃，苹果， 李子果酱 ，

• 酸奶作为菜肴的调味品，

• 生蔬菜和水果根据季节，

• 兔肉，鸡和鹌鹑，以及牛肉，

• 任何坚果（花生，开心果规则）

• 蔬菜汤除了西红柿汁或番茄，

• 蓝莓，黑醋栗，小红莓或果汁樱桃，进站。

长达半年的生活妈妈应排除从他们的饮食饮料和牛奶，以及以前的成分的产品可以添加：

• 大麦和小米稀饭，

• 蜂蜜，糖浆，和蜂胶，

• 大葱，芹菜，罗勒，龙蒿，百里香，薄荷，牛至，梅利斯，咸味，

• 新鲜果汁从甜菜，南瓜，苹果和胡萝卜。

当孩子达到在母亲的菜单6个月可以包括海鲜的一小部分，新鲜大蒜和豆类。 不要忘记，每个人都有自己的特定生物体和各种产品作出回应。 每一个母亲应该在你的饮食中注意每一个新产品给予，不断地专注于你的宝宝。 饮食护理母亲只哺乳期间给予营养母亲广义建议。 因此，从规则的微小偏差。