小麦碎粒。 烹饪可以是不同的

麦粒的有用的性质在于它的低卡路里含量，该组的微量元素和维生素。 如果小麦将成为你的日常饮食的永久组成部分，你的头发会很强烈，肌肤水嫩清新，最重要的是，你不会有大便的问题。 这意味着它可以由那些谁想要保持健康，美丽，有一个苗条的身材被消耗掉。

上述所有的，并添加有关小麦的发芽谷物的有益特性的信息。 由于发芽小麦籽粒中含有丰富的蛋白质意味着他们帮助维生素缺乏症，免疫，贫血，胰腺和胆囊疾病的不足，因为豆子发芽的天然酶和酶，这是我们的时间，以便必要的，有害的和快餐食品的生产过程中。

以及熟小麦粉？ 做饭很简单的食谱

采取小麦粗粉和水（1：2），一个或黄油的两汤匙，盐少许。 冲洗大麦，在沸水中，咸鱼味浸它，放油。 煮二十分钟左右，但作为增厚，关闭，并把锅在烤箱里小火蒸发，在25至三十分钟。 接下来，添加过头已研磨洋葱植物油。 全部。 小麦谷物即食。

小麦粥 蘑菇

对于此 食谱烹调燕麦片 ，你将需要500克谷物，小麦，每升水百克，100克鲜蘑菇，洋葱一个，奶油100克。

冲洗大麦，在沸腾的盐水浸洗它。 火煮，偶尔搅拌，10-20分钟。 一旦增厚粥关闭锅有盖，并将其放置在烤箱40-50分钟。 蘑菇浸泡在冷水中，洗半小时，切成小块。 另外煮沸他们在盐水五分钟，折叠漏勺。 现在，让水排出，并在充分加热煎锅用黄油炒蘑菇。 然后加入切碎的洋葱炒香，直到清脆的金黄色。 当你的粥会准备好，把它炒蘑菇和洋葱，季节用黄油调匀。

粥与牛奶麦片的

粹粒洗，这样浮出水面所有不必要的。 排水。
现在vsypte在沸水中糁，减少热煨平均功率从三到五分钟（必须将水吸收）。

再倒入热牛奶已经是一个烂摊子，混合和等待重新沸腾。 然后减少热量非常低的功耗，覆盖泛，同时留下一个小的差距。

然后粥二十分钟。 以盐调味，搅拌。 关火，让它冲泡粥10分钟（盖必须关闭）。

小麦粉，这样熟，把粘性矍铄。

麦谷物的沙拉蔬菜和苹果

对于这种有趣的菜肴的准备，你需要麦燕麦米 - 一个玻璃，中型番茄 - 两片，新鲜的甜红辣椒 - 两片，红苹果 - 两件，一个茶匙柠檬汁，大瓣大蒜，生菜，香菜，少许油和盐。

与水龙头下小麦碎粒彻底冲洗，并用开水填充它。 小麦碎粒小时开水站后，其应变通过纱布。 洗净切西红柿和甜椒的立方体。 苹果，去掉内核，切成立方体也。 再剁蒜和所有的蔬菜混合，然后添加糁。 喷雾产生的质量汁，榨柠檬，掖植物油和盐自身。 装点你想展示准备好的菜，沙拉菜，容器，把自己沙拉和香菜从的顶部叶片和苹果片给人一种精美可口的类型的地方。