现代世界易患确保照顾您的健康的人：科学技术的发展，不仅向前进步，也直接破坏人体。 大气污染，错误的食物，而不是一个健康的生活方式导致了不断的压力。 这不仅导致心情不好，和永恒的抑郁症，而且严重的健康问题。 为了使你的身体恢复正常，摆脱一些疾病和增强免疫系统，一个人需要切换到健康的饮食。 蔬菜，水果，谷物，肉类和鸡蛋：百分之百的天然产品的基础。 当然，即使食用健康食品无限量充满了超重，所以你应该考虑到每个产品的能量值。
考虑 热量煮鸡蛋。 从各种技术和饮食的角度来看，有必要对体内的矿物质和元素发展的最佳来源。 特别有用的被视为一个煮鸡蛋。 食物产品的热量应等于其处于其原始形式的能量值的量。 蛋黄 - 包含最高的卡路里含量的部分。 煮鸡蛋或加扰-的卡路里数量是没有区别的，这是不其中油炸，能量值- primerno130千卡每100克，一个蛋的重量为60克（平均）。
卡路里煮鸡蛋 - 75-80千卡。 在这种情况下， 能量值 的蛋黄是50-55千卡，且蛋白质“拿起”剩余20-25千卡。
据认为，我们需要把食物只煮鸡蛋蛋白质：据称，它 完全不含胆固醇。 然而，值得注意的是，所谓的“恶性”和有害的胆固醇是在它的数量是与其他产品相比可以忽略不计。 即使是含胆固醇的食物，实际上完全可以拒绝停止发展所必需的生物的生命物质肝脏的过程。 低热量煮鸡蛋，这几乎是没有任何负面的品质，营养和维生素，尤其是B族含量高，可在许多食物中使用的食品。 百克卵包含12个克蛋白质11克脂肪0.5克碳水化合物。 最重要的一点是，在产品中发现的蛋白质，绝对完全被人体消化。
还有，最好是使用意见 鸡蛋 原始形式。 但是，应该指出的是，鸡蛋中的蛋白质消化很不好。 而这可能会得到大幅增加沙门氏菌。 如果热量煮鸡蛋和生相同，那么为什么要选择的东西是不是非常有用吗？ 难怪这款产品是运动员和孩子的饮食的基础：身体和那些，还有一些则需要大量的矿物质，氨基酸和维生素。 所有这些组件都以这种神奇的产品，这无疑是对健康有益的完美结合。