饮食普罗塔索夫：电力系统介绍

为了保持好身材大多数女孩是要在最绝望的措施。 他们严罚的饮食和运动过度。 不过，专家说，未必如此折磨自己的身体，迫使他推迟脂肪，然后摆脱它。 迄今为止，最流行和最有效的是 饮食基姆·普罗塔索夫， 这将进一步讨论。

要开始告诉笔者。 这是俄罗斯著名营养师，谁像他的许多同事开始思考这样的事实， 如何减肥的最大利益的有机体。 但他的功劳，他并没有从根本上改变食物摄入量的系统，并在这些或其他产品减肥限制食用，他决定走另一条路。

饮食普罗塔索夫，其中你会发现下面的披露，已成为一种当今世界轰动。 正如笔者建议减掉几几十公斤由于大量的食物消费。 饮食已经引起 舆论哗然， 因为每个人都认为荒谬的想摆脱多余公斤，并在食品消费放纵。 然而，结果不言自明 - 这个系统是真正有效的。 时间一天天过去，愤怒消退，但在互联网的炒作，相反，开始成长，和饮食普罗塔索夫，它甚至可以在光泽杂志的封面可以看到结果的照片，已经被广泛的讨论。

流行的作者 电力系统 是在他众多的访谈和网上的博客简洁。 他只说，一个人不应该在食品消费限制，因为这对他的健康产生不利影响。 因此，身体习惯了获取食物，每日3次，发现自己在一个紧张的情况下，由于为期一周的禁食。 其结果是，在下一顿饭，他就开始储存更多的脂肪幸存的“饥饿时代”。 而是一个人丢弃公斤开始积累多余的重量比平常多三倍。 这就是问题所在，并决定饮食普罗塔索夫。 说明这是相当令人震惊（特别是产品数量），但是，正如上面提到的，与事实不符，科学家们无能为力。 那么是什么这套动力系统，以及为什么它已收到这样的大受欢迎？

饮食Protasova（低于其描述）持续整整5个星期。 您将需要遵循一定的规则。 这绝对不意味着在食品消费的任何限制。 饮食秘密不限制产品数量，但只有碳水化合物的消耗。 Protasiv发现，如果这些物质的消费过程中被降低到最小，所述身体停止产生大量因此脂肪标准化，促进体重减轻所有代谢过程。

现在，让我们转向由持有饮食中精确的规则：

1. 第一周。 我们开始从消耗大量的肉慢慢使身体，因为它包含了恨脂肪。 建议只吃生蔬菜和乳制品。 生物清渣和正常量的钙。 进餐时间没有限制。
2. 第二周。 我们保留相同的饮食。 它可以被添加到同一个水果酸奶。
3. 第三周。 这时，你需要减少的乳制品消费量，并引入300克肉的饮食日常消费。 这将是究竟如何 - 你决定。 食量也没有数量的限制。
4. 第四和第五周。 饮食仍然是相同的：奶酪，鸡蛋，肉类，蔬菜和水果。 允许咖啡（但不加糖），接待处，但最好是喝茶。 在一天，你需要喝大约两升的水的。

饮食普罗塔索夫，其中您上面所看到的披露 - 一种全新的减肥方法。 尝试一下，看看它的效果！