脂肪或肌肉 - 这是人体较重的？

许多运动员和人民谁从中远，不知道什么是困难：肌肉或脂肪。 存在于这个帐户的信息有争议足够量。

全部或举重？

你可以经常发现常见的例子中的脂肪和肌肉对比：胖乎乎的男人可以称量100公斤，看看这是不是很漂亮，健美，重100公斤，但在有脂肪比例较低的同一时间，但是，看起来很美观。 同样的重量，但不同的形式。 在第一种情况下，人会显得尺寸比第二大很多，但在此期间的重量，他们有相同的，所以有什么奥秘？

我不解的问，“什么是困难：一个人肌肉或脂肪”，人们可以清楚地了解它应该根据建筑物形状的目标采取什么行动。 对于只具有在一定情况下，特定的知识可以是一个完善的方法来解决这个问题。

脂肪或肌肉 - 这是更重？

明白了这个话题，你可以清楚地了解为什么有重量和外观等基本差异。 如果我们考虑的问题，“较重的肌肉或脂肪？” 从视单元结构的角度来看，也能够清楚地回答肌肉更难，因为它们的细胞具有比脂肪细胞更大的密度。

肌肉细胞中含有蛋白质和水，只有脂肪的脂肪或脂类。 不需要有身体结构的专业知识，了解与水的蛋白质，它们是相同的肌肉在组成上比脂肪密度大得多。

脂肪的功能

脂肪是不是一个没用的现象，其临界水平是威胁健康的，所以你需要减肥的过程中的责任。 脂肪层保护内部器官和创造在寒冷的额外的热源，这说明在冬季新陈代谢降低，因为身体试图维持脂肪储备。

找出问题的答案“脂肪或肌肉-更重”，许多人都试图以各种方式摆脱脂肪，它在超过方面 的肌肉组织， 但应理解没有超出哪去了不合适的限制。

脂肪对女性的最低阈值水平 - 12％，则问题可能与外观和女性化的开始。 男人可能会觉得在5％的身体脂肪巨大。

然而，脂肪高比例伤身体，因为它会增加患糖尿病的可能性，降低能量代谢减慢，自带嗜睡。

为什么体重没有改变？

因为减肥体重肌肉和脂肪的差异可以停滞不前。 在体育活动过程中如何燃烧脂肪，增强肌肉质量。 由于事实的身体脂肪的比例可能会比肌肉的比例较低，会造成体重变化的停滞的影响。 换句话说，这两个过程同时采取地方 - 左脂肪和增加肌肉。

在此基础上，它是没有必要高度重视秤上的数字。 直观可以看到的变化，减少在某些领域卷，但留在同一个部门。

许多人认为，如果你在健身房搞，数字在任何情况下，将运动，如果他们原本脂肪或肌肉。 什么是重 - 燃烧脂肪或增加的干重？

你必须明白，脂肪转化为肌肉不转移。 重负荷，当然，在一定意义上减少身体脂肪，但可取得一个不错的成绩只有碳水化合物的限制。

重型骨头？

胖的人有脂肪在人体中相当大的比例，而肌肉和骨组织的份额略有变化。 假定重量可以增加骨生长，这是不切实际的，因为即使由10％的改变骨的比例导致 增加体重 的只有1-1.5公斤。

您可以实现显着的重量增加，受体力活动和适当的营养供应，因为肌肉比脂肪和骨重。 因为这个运动员将有一个大的肌肉质量和重量分别。 虽然可接受的参数的分类和它的重量将属于超重的类别，同时具有的体脂肪百分比低。

今天，有所谓的生物阻抗分析，可以计算肌肉的百分比和 脂肪组织 在体内。 在此基础上，我们可以得出结论：一个人是否需要减肥或增重。

作为感兴趣的脂肪或肌肉 - 这是较重的，既要考虑到，对体重增加的影响考虑很多因素。

在某些情况下，例如，经前期综合征的妇女或有心脏疾病的重量可能上升，由于液体潴留。 在这种情况下，您必须咨询你的医生。 然而，几乎每 超重 与多余的脂肪有关。

分析这个问题：“什么是更难：肌肉或脂肪”，它讲究，不仅对体重是很重要的，也是脂肪在身体各部位的分布。 所以，一个女人，即使有额外的重量可能看上去完全折叠，由于脂肪在身体中的均匀分布。

0.7，对男人 - - 臀部和腰部，作为为妇女规范的体积比1。

类型人物

有两种类型的数字： “苹果” -女式- “梨”与阳刚

属于第一型的人，具有脂肪在臀部和下腹部的浓度。

这些谁属于第二种类型是存款，通常在上身。 这些人容易肥胖，糖尿病，缺血，动脉粥样硬化的出现。

你需要知道的重量没有多大关系，更重要的是，形成这是什么重量。 脂肪和肌肉的重量同样会有所不同。 怎么样？ - 许多人问。 例如，1公斤肌肉的占有体积2倍低于1公斤的脂肪。

要更换脂肪的肌肉，你需要吃蛋白质和放弃不健康的食物，那么你将不再担心什么更难的问题 - 在一个人的肌肉或脂肪。