燕麦减肥

燕麦一直被认为是健康的象征，是最常见的产品之一。 从燕麦谷物的建议和肉汤包括在胃，肝，肠，糖尿病，动脉粥样硬化，胰腺疾病的疾病食疗食品。 此外，在日常的基础上使用燕麦膳食，有助于增强身体。 此外，许多成功使用的燕麦的饮食和对超重作斗争。 专家认为燕麦减肥的理想产品。 饮食与健康的燕麦可以有效地降低和保持体重，而不会造成对身体的危害。

在燕麦含有许多必不可少的身体物质-磷， 碘，氢， 氟，锌，铁，锰，维生素E，A，B和K，以及必需氨基酸。 该结构由复合碳水化合物的燕麦有助于稳定血糖水平。 此外，碳水化合物有助于饱和的身体很长一段时间，摆脱饥饿。 但对于减肥中最重要的组成部分，可以成功地使用燕麦是纤维β-葡聚糖，其中的有益特性已经由几十个研究证实。 纤维能刺激胃肠蠕动，有利于加速新陈代谢。 β-葡聚糖是大麦，麸皮，也发现了 小麦胚芽， 并不仅有助于减肥，而且还有助于降低胆固醇水平。 此外，燕麦粥，经常食用有助于 净化身体 重金属和毒素，改善头发和皮肤的条件下，对神经系统有益的影响。

如何用燕麦的帮助减肥吗？ 所有饮食的本质是保证在一周之内，如用燕麦的饮食中的主要产品。 此外，在饮食，饮食燕麦可以作为任何一种食物，但没有添加糖，盐或蜂蜜。 你可以煮的水煮粥或坚持了12个小时。 粥可以从两个破碎，整片进行制备。 有时，它可能被添加到刚刚干粥，但数量不多。 偏好是给李子，因为它确定了肠子。 然而，有些饮食是允许煮稀饭和牛奶稀释。

上的卷的部分的限制，并非如饮食是即使感人部分有效。 整个一周，我们需要增加液体摄入量，至少达到每天2升，这是更好地优先考虑绿茶和矿泉水。 然而，饮酒只在两餐之间允许的。 燕麦的饮食可以失去每周最多5公斤。 此外，燕麦片给人饱腹感了很久的感觉，几乎不会发生饥饿的这种饮食的感觉。 基于燕麦申请单的饮食建议不超过每月一次以上。

输液和煎基于燕麦

营养学家推荐在肉汤中，果冻的形式消瘦，以及注射用燕麦。 燕麦汤可配合使用减肥饮食，或只是为了补充日常饮食中，除了在这种情况下，使用糖果，烘焙食品和高脂肪食品的。 它完美地净化身体，滋养微量元素和消除饥饿的感觉。 许多专家建议，开展应用前燕麦的饮食煎煮和输液的清洁，这允许更多实实在在的效果，并强化身体。 这样的清洁应用饮食7-10天前进行，并以稳定的质量，建议使用煎液和输液一个月。

对于肉汤杯燕麦升水并倒入沸腾中火20分钟。 然后，将肉汤使用纱布或细筛过滤并加入到它蜂蜜50克。 此后，将混合物再次带到沸腾，并使其冷却。 餐前一小时以每天空腹1/2杯半的水煎。 一个人的滋味，你可以加入新鲜柠檬汁。 保持肉汤必须冷藏。

没有那么有用和燕麦减肥输液。 其制备汤匙晶粒或燕麦片倒入水（2杯）和nataivayut天。 然后应变和饮料的输液全天的茶。 为了准备你在晚上需要泡在水中，果冻 燕麦片， 搅拌在早上和应变的混合物。 然后，将得到燕麦奶带到沸腾，同时不断搅拌。 成品布丁可以加入肉桂和蜂蜜。