燕麦饮食：一个很好的身材，不损害健康。

燕麦饮食是大量新鲜饮食的替代品，在短时间内有希望使您的身材理想。 据说绝对没有损害你的健康。 但是为自己想，因为这根本不可能。

所有的饮食，特别是辛苦 - 它总是对身体的压力，因为一个人被迫不断地与越来越多的饥饿的斗争，经历不断的不适。 而不是每个人都有足够的意志力来承受这种痛苦，直到最后，然后一个人呕吐饮食，一个受惊吓的身体会使脂肪店倍增。 这是最好的，最糟糕的是，这个人可以发展各种严重的疾病。 这不仅是营养学家，也是医生反复说的。

另一件事是燕麦的饮食。 这种饮食不会破坏健康，因为体重将逐渐下降，不会有不适。 燕麦粥的用处证明是在货架上可以看到很多产品，包括这种粥。 燕麦粥含有大量纤维和各种微量元素，对我们的身体有用。 所有这些有用的物质降低胆固醇的水平，净化身体的毒素，盐，盐，停滞水和自由基。

即使患有胃肠道疾病，如胃炎，溃疡等人也可以证实，如果早餐早餐是早餐的 燕麦粥 ，那么一整天都会提供健康 服务 ，如果您定期使用本产品，您可以及时清除许多疾病永远。 燕麦片是有用的，以面具的形式 - 如果应用于脸部，皮肤变得光滑和天鹅绒般，甚至痤疮消失。

因此，燕麦的饮食不但对身体无害，更是有益的。 我们的身体逐渐堵塞，肠道被未消化的食物残留堵塞，因此有用的物质消化不良。 而且只是你无法摆脱渣 - 这里你需要正确的方法，这是肠道的正常化。 这是燕麦饮食的意图。 如果一切顺利，那么立即给予这种治疗性单饮的结果 - 一周内体重从三公斤到五公斤。 但是，它的所有用处，应该不超过十天。 如果你需要重复饮食，那么只能在一个星期内才可以，而不是更早。 为了保持实现的效果，您只需要在早上吃一盘含干果的燕麦粥。

对于任何关心自己人物的女人而言，燕麦食谱的食谱并不是特别繁重，包含了几个阶段。 第一个是清洁身体。 为了做到这一点，你需要用一升水将四汤匙的米饭倒在一起，早上从里面煮一点粥。 煮一个小时。 只有大米必须被抛光。 kasha在空腹的时候吃了，在接下来的五个小时里，没有任何东西被吃掉了。 你只能喝不是苏打水的矿泉水。 然后你可以吃健康的食物，但数量有限 - 因为你节食！ 睡前三个小时，您必须停止饮食。 遵守这些简单的规则将有助于消化的正常化，而在早晨，你将大力醒来，充满活力。 这个阶段持续了一个星期，之后你可以直接去节食。

燕麦的营养成效显着的燕麦粥，不仅可以在水中煮熟，而且可以在牛奶，蔬菜和不加糖的水果上煮熟。 在这一时期 的蔬菜清单中 ，土豆被完全排除在外。
这是最简单的饮食版，没有任何装饰。 燕麦饮食没有禁忌症。 禁止像其他单身饮食，只适用于哺乳母亲和孕妇。