“冰人”维姆·霍夫：传记，书籍，方法，有趣的事实

维姆·霍夫 - 定居荷兰的能力，能够承受极端寒冷其通常被称为冰人，或“冰人”。 他出生于1959年4月20日，在全市斯塔德。 除他之外，家里有八个更多的孩子：六个男孩和两个女孩。 现在维姆·霍夫有五个孩子：四位来自他的第一次婚姻，并诞生于2003年，目前妻子的儿子。

开始的道路

通过在维姆进入青春期的时候，他没有特别的不适，在雪地里赤脚跑。 这是一个大型系列与冷对抗，其中每个时间建立的人类可能性的新限制，奇整个世界的开始。 停留时间最长的冰是不是建立维姆·霍夫的唯一记录。 “冰人”拥有最惊人的地区他的信用21的吉尼斯世界纪录。

多亏了练习，他已经取得了以下培训：

• 2007年，维姆·罗斯了6.7公里，位于珠穆朗玛峰只穿着短裤和球鞋的斜率。 到达山顶因为加重的老腿伤没有工作。
• 2008年，他打破了他此前的世界纪录，并创下吉尼斯纪录簿，在冰浴花了1小时13分48秒。
• 2009年2月，霍夫短裤两天到达山顶 乞力马扎罗山。
• 在接近-20℃的温度下，同年，霍夫充分运行 的马拉松长度 42195公里，在北极圈在芬兰延伸。 只有在短裤穿着，他保持在5小时25分钟之内。 在测试过程中，后跟下列运营商谁电视频道如BBC，Channel 4和国家地理工作。
• 在2010年和2011年，霍夫再次爆发了自己的在冰浴中的记录，他最后的时间：1小时52分42秒。
• 在2011年9月霍夫完全运行马拉松的纳米布沙漠 ，没有一滴水。
• 半程马拉松赛在北极圈内，维姆赤脚穿着短裤就跑。
• 据官方资料，霍夫浮动在冰下66米一气呵成，非官方纪录是120米。
• 在2000米的高度上挂着一根手指。

这一切似乎不现实，但据维姆·霍夫，它提供的方法，很简单：“汤姆，我能做些什么，每个人都可以学习” 健康计划，该计划被称为“我愿意与维姆·胡夫”被很多人参观了大多退休年龄。 大多数来到刚刚学会健康的生活方式。

内部管理人性化

维姆·霍夫，谁也打不惊人的能力，自学了如何控制自己的脉搏，呼吸和血液循环。 所有这些功能是由自主神经系统的调节。 科学说，该系统不依赖于人的意志，但维姆设法控制你的下丘脑，即调节体温的大脑区域。 如果感冒体温的影响下未经训练的人下降至危险值，维姆能够不断地将其保持在摄氏37度左右。 即使坐在冰1小时52分钟后，它保留了正常的温度。 世界各地的科学家都简单地通过这个现象惊呆了。

科学认为这是一个谜

圣Radbod的奈梅亨的荷兰城市大学的玛丽亚·霍普曼教授医学中心研究了生理反应维姆。 在测试过程中，最后暴露在寒冷，沉浸在充满冰块缸的脖子。 据科学家，从科学的角度来看，维姆容量可视为不可能的。 在这种情况下，一个未经训练的人很可能已经从体温过低死亡。 然而，维姆绝对没有风险; 其体温约37度保持恒定。 实验结果使得研究人员认为，这个人真的能够影响他的植物神经系统，其中规定，除其他事项外，心脏速率，呼吸和循环的可能性。 许多问题仍然没有得到解决：一个人如何能两次以增加你的新陈代谢不增加心脏率; 它是如何维姆不颤抖，虽然这是当暴露在寒冷的正常反应？ 玛丽亚·霍普曼继续有机体维姆的研究找到这些问题的答案。

近年来，这个与众不同的人，许多科学家观察。 玛丽亚霍普曼杯同事Peter Pikkersom教授进行内毒素研究显示令人惊讶的结果，表明维姆能够控制神经系统和免疫系统。 还注意到血样中冥想和呼吸运动，脂肪组织检查的身体，并且还研究了在低温下的物理反应。

通过演习优异成绩

任务花了近两个小时的缸700磅冰块看起来几乎是不可能的。 你必须是一个超人，攀登世界最高和最冷的山区，而只穿着短裤。 而关于在冰雪半程马拉松的赤脚什么？ 令人难以置信的是，这是真的。 但最重要的，让每个人都可以！ 有几组呼吸练习和培训使用冷水的，可以帮助你达到同样的效果。 技术作者本人是维姆·霍夫。 许多作者书籍建议先学会如何正确地呼吸，这也不例外，和独一无二的，一个甚至可以说是独一无二的，特殊的，独特的写有“冰人”的自传体作品成为了冰人，在这篇文章中提到以后。

在水感，容易维姆与空气六分钟分配。 它可以实现每个，你只需要学习特殊的呼吸技巧。 有了适当的呼吸练习，你可以学会屏住呼吸很长一段时间，并建立有意识接触你的心脏，并与自主神经系统和免疫系统。 这也对血液循环产生积极的影响。

对抗与冷

呼吸和冥想练习后，你的身体和心灵将准备抵御寒冷。 暴露身体的某些类型暴露于冷，你会变得更加强大。 开始练习你现在可以。 例如，拿 个冷水澡 后，立即火爆。 这将帮助训练你的肌肉的小静脉，使之更加灵活。 进取，你甚至可以坐，或走在冰雪上运行。 但更重要的是，在未来它会帮助你的身体抵抗疾病。

的“冰人”的形成

2011年11月，文·霍夫和他的学生Dzhastin罗萨莱斯出版了一本书成为冰人（下称“冰人的形成”），它描述的生活，维姆的方式，并为培训，独家技术提供建议，并用来练习达到忍耐极限的能力温度。 书上说，任何人都可以控制自己的体温。

事实还是虚构？

2012年1月28日，在美国电视频道的一个插曲来了电视节目“事实还是虚构：鬼影实录”献给维姆防府。 此外霍夫，在测试中是一个叫做奥斯丁电视频道的雇员。 无论放置在装满冰块的坦克。 奥斯汀坐了约20分钟。 当它出来的水，通过其体温的热测量的表面船员的其他成员。 该装置的总摄氏4度的显示。 体温霍夫，以及他在任何时候都心脏率保持不变。 他能够在坦克花费超过九十分钟。

在2016年，维姆·霍夫在谁淹死了，他的技术做呼吸练习四人死亡被指控。 然而，维姆反复告诫他的追随者的做法应该是在安全的地方，而不是在冰冷的水中。