橙子减肥。 橙子饮食：评论

橙子中与太阳相关的许多人。 这种水果的香味能提高活力，改善你的心情。 有些人认为，在橘园是，你可以改善你的健康和平静下来。 当然，这只是一个美丽的传说，但事实仍然是，因为这个阳光明媚的柑橘大量的抗坏血酸。

这是对我们的身体红（西西里岛）橙色，防止脂肪量的积累最有用的。 幸运的是，在我们这个时代找到治疗异国水果不成问题，和支付能力的政策。 营养学家说，该橙子有益减肥。

这可口，富含维生素的饮食不仅有助于对抗多余的体重，但是还显示 自由基 和毒素，如柑橘类水果中含有丰富的纤维。 由于 膳食纤维， 我们有很长一段时间不感到饥饿。 饱腹感持续时间长达五小时。 让我们来谈谈这个更详细。

该组合物和有用的性质

传统医学属性这种水果愈合质量。 柑橘有助于打击恶性肿瘤，消除代谢产物，并有外部人形产生负面影响，并导致各种疾病的有害毒素。 此外，由于高含量 的维生素作为C， 它被认为是一种强大的抗氧化剂，并建议使用回春。

还应当指出的是，柑橘类水果对消化道产生有利的影响，因为它们含有的膳食纤维。 这就是为什么显示了代谢过程，许多医生和营养学家的减肥和正常化橘子。 值得一提的在其中存在的特殊物质 - 柠檬苦素，这给水果一个愉快的苦味。 科学证明，他们阻止了癌细胞和保护血管。

这种水果的一小片，让您的心脏健康。 叶酸（维生素B9），这是在组合物中，调节压力，防止中风的发生，缓解抑郁症，这是节食期间尤其重要。 正如我们所看到的，使用柑橘是无限的。

热值

橙子促进减肥不仅有，而且还因为低热量的，因为纤维含量。 在一个水果约90千卡。 你吃一个中等橙后，至少有三个小时就会感到满意和充满活力的，它不添加多余的脂肪本身。 低热量柑橘营养学家已促使有效减肥的创建。

如果您决定自己尝试一下，你应该知道，在饮食上应出现更多的脂肪和蛋白质。 如果没有这些关键部件将不被烧毁身体脂肪和肌肉质量。 记住：没有脂肪不被重要的维生素和矿物质的吸收。 菜单的基础是柑橘类水果，但不要完全剥夺自己和其他产品。 为了实现更稳定，效果好，使用 橙油的 减肥。

减肥复杂方法

精油被广泛用于按摩和身体包裹。 在与适当的饮食相结合，它改善血液循环，带出了多余的液体。 柑橘油曲调以积极的方式香气。 在家里，你可以使用这些程序。

高效身体包裹：

• 混合橙油，杜松，丝柏的三滴，橄榄油和两汤匙。 将得到的混合物在问题领域按摩摩擦，敷膜。 离开上20分钟，然后用清水洗净。
• 奇妙的配方，显示出在很短的时间惊人的结果：将橙油的五滴，一滴 玫瑰精油， 薰衣草两滴，和芝麻的大勺子。 同样适用于上述配方。
• 拿两个大汤匙的鲜奶油，他们加10滴柑橘精油，100克蓝粘土。 将该混合物用少量水直至光滑稠度稀释。 它适用于一般的绷带，敷在上面的皮肤覆盖膜，静置半小时，冲洗。

它可以添加到橘子精油浴减肥。 这种材料的10滴溶解在奶油。 该过程超过20分钟不再执行。 它已经证明了它的咖啡和油10滴橘子自制磨砂和现磨咖啡一杯。 获取全身擦的组成和用凉水冲洗。

这样的操作被禁止损坏，刺激和皮肤过敏的情况。 为了降低食欲，专家吸气吃柑橘精油和香草蜡烛燃烧的香气前建议。 这些简单的指导方针将积极的情绪填满，减少饥饿的感觉。

减肥橙子：饮食名单

谁举办了图像的力量男女众多回应，他们说，这是挺难的。 但是仅仅几个星期，重量仅仅为3〜10公斤，而不再返回消失。 这里仅仅是这种饮食“坐”了三个多星期被禁止。 下面你会发现推荐橙色的饮食清单。

鸡蛋橙色

承诺帮助你减掉7公斤约7天，无痛苦的饥饿和副作用。 它的方案很简单：你需要每天吃水果的一公斤（6-7个）。

在饮食中补充用煮鸡蛋和谷物，盐的第二轮，第三个应该是富含其他水果（香蕉，葡萄）和蔬菜的第一周。

如果你迫切需要减掉几公斤，一定要坐在蛋白饮食桔子，可容纳超过三天没了。 菜单包括5-6水煮蛋白和六个鲜橙的。 溶脂在我们眼前，有整个身体轻盈。

鸡橙色饮食

利用饮食橙色的是无价的，特别是在煮鸡组合。 是指单独的食物，即E.在一个步骤可吃百克煮熟的鸡肉和不超过三个水果。 回合数是每天6次。 在饮食上，尽量将更多的 - 你会立刻注意到一个积极的结果。

苹果和桔子

我们建议在春季或夏初持有它，当它是必要的寒冬后，恢复正常体重，以净化身体和补给你的好情绪。 它是专为不超过七天。 在此期间，你应该多喝水，并放弃吃得太饱。

在早晨和晚饭吃黑麦面包，低脂奶酪和绿茶不加糖。

4小时后，吃一个橘子和苹果。

午餐时间准备沙拉水果（苹果，橙子），并收取经典的无脂肪酸奶。

白天，喝起来三公升的水（碳酸），打球，然后就失去了5-7公斤。

五天后，需要几天的休息，但不与脂肪和含糖食物超载身体。 为了快速和持久的效果不可缺少的橙子减肥。 是谁自己也尝试过这种方法，主要的正质量评价的人。

缺点和禁忌症

但是，除了优点，也有缺点。 橙子是不适合的人谁是柑橘过敏减肥。 我们不建议减肥这种方法对人的胃肠道疾病，如包含在这些物质的水果可以引发肠道疾病。

其他人都可以享受橙子减肥无痛调整其形状和欣赏品味。