是什么原因导致缺乏维生素K？ 什么食物含有维生素K？ 维生素K缺乏症：影响

维生素K 是不是最流行的微量元素，虽然它在血液凝固重要。 人体得到它的动物和植物产品。 得益于均衡的饮食就可以预防脚气病。

饮食应该是这样的，所有必需的微量元素进入身体。 你还需要知道缺乏维生素C.它，像其他微量元素，人体需要的后果，所以它的不足是无效的。

类型

为什么我们需要维生素K？ 这是由于有利的性质。 维生素K是一组在结构上类似，从K1到K7微量元素。 名字来源于英文单词koagulation，意为“风下”。 在车身它有两种形式：

• 维生素K1，或叶绿醌 - 存在于明亮的绿色蔬菜;
• 维生素K2，或甲萘醌 - 通过在收据的动物食物的过程的微生物来合成。

有用的属性

生物化学已经鉴定维生素K以下有用的属性：

• 涉及凝血酶原，这是必要的血液凝固的形成;
• 生产骨钙素，一种防止骨折的蛋白质，增强筋骨;
• 是参与钙的吸收;
• 恢复正常肾功能;
• 降低患糖尿病的风险;
• 它保留皮肤的青春。

维生素K被认为是合成代谢，给身体提供能量。 组件是留在肝脏脂溶性的，少量的。 它会影响血糖水平。 随着渗透到不合格产品的身上有一种在肝脏中产生毒素的积累。 该物质是由阳光，在碱性溶液中被破坏。 这就要消耗适量的维生素K.在哪些食物中含有它，所有你需要知道的。 它也可以通过在片剂或胶囊的形式的源代替。

来源

由于维生素K的有益特性要求每个人在某些食品中含有的呢？ 它是在组件：

• 植物油和动物油;
• 新鲜果汁;
• 核桃;
• 谷物和谷物;
• 蔬菜;
• 甘蓝，菠菜，花椰菜，莴苣;
• 水果和干果;
• 奶酪和羊奶。

维生素K丰富的牛肉，鳕鱼，猪肉，牛肉，鸡肉。 如果经常食用这些产品，维生素K缺乏症，你将永远不会有风险。 这些来源是最有用的。 有维生素K片剂，溶液。 剂量只能由医生，自己不去做进行管理。 此类药物的不受控制的前台可以造成不良影响。 这也适用于在维生素K取胶囊的情况。 另外，你需要仔细阅读使用说明书。

缺乏维生素K

与出生的儿童可能在体内缺乏维生素K，因为它没有足够的母乳。 特别是如果在怀孕期间的妇女有一种不健康的饮食，那么新生儿可能是病理，包括缺乏各种维生素。 它可以体现内部出血，出血。

肉类是正确的产品，但它一点维生素K。 他是在肝脏，取决于动物的饮食。 但现在它们用于这样的食品，这是不太可能受益。 在肠中，维生素K的吸收发生在不同的方式，这需要脂肪和胆汁。

香肠和菜肴烹制油炸，这不是一个必要的元件进入体内。 是什么原因导致缺乏维生素K？ 由于可能会出现这种出血综合征。 出现皮内和皮下出血，内出血，牙龈出血。

不足的迹象

是什么原因导致缺乏维生素K？ 外在标志的有以下几种：

• 高疲劳;
• 无力;
• 消化功能紊乱;
• 痛经;
• 贫血;
• 牙龈出血;
• 青紫;
• 因出血轻伤。

如果至少有这些症状，你需要重新考虑你的生活方式和饮食习惯。 也许这是由于缺乏维生素C.

对于缺乏的原因

为什么会出现缺乏维生素C的消极性的影响可能是由于以下原因：

• 胆石病和肝疾病;
• 抗生素，因为其破坏了肠道菌群;
• 长期静脉营养。

受欢迎原因短缺认为抗凝剂 - 即降低血液的能力凝结的药物。 在医学上，他们经常被用来防止血液凝块。 这些药物处方的心脏和血管疾病。 他们液化血液破坏维生素K.

其他疾病的其中有在肠道的脂肪吸收不良，也会造成缺乏实质内容。 这可以与结肠炎，感染，胃肠功能紊乱，菌群失调，受损的胰脏操作相关联。 Hypovitaminosis出现因化疗和抗惊厥药。

如果一个人有一个正常的新陈代谢，维生素K是在正常量。 是过多症罕见，即使是在大批量它不会造成不良影响。 该物质是无毒的，但有些是需要分配的疾病和谨慎作为血液凝固增加不希望的使用。 人工合成的维生素是用于伤害和创伤，溃疡。

过量

有必要知道缺乏维生素K不仅后果，但明显过剩。 这种现象只发生在新生儿。 当谈到溶血综合征。 可能包括以下症状：

• 核黄疸， 尤其是在早产儿;
• 高胆红素血症;
• 溶血性贫血。

在成人中，也不会发生过量。 这种物质没有毒性作用，多余的容易被自然的方式消除。

每日房价

维生素K适量是为所有的人分别确定。 每公斤体重需要1微克。 例如，如果一个人体重70公斤，他需要每天70毫克的物质。 通常，人们把它大量。 短缺是罕见的，它可能是由于与药物的相互作用。

其他维生素的身体需要更多的，所以这件事情，只需要每公斤1毫克。 生活方式是现代人缺乏的维生素C.许多肠道往往造成不正常，经常有脂质代谢的紊乱。 大多数人使用不同的药物。

维生素K保鲜

防腐剂，香精，着色剂，增味剂和其它添加剂 - 此成分的电平是由醇，碳酸饮料的作用，以及维生素E.过度接收它由于其在成品物质吸收差减小。

但有用的用酸牛奶，酸奶，鱼油。 如果你坚持健康的生活方式，吃的权利，你就永远没有的维生素K缺乏症

防治荒

对于新生儿预防缺乏和减少的维生素K分娩准备中失血交付之前被使用。 如果在12小时内出生的活动不启动，重复给药。 在新生儿hypovitaminosis的治疗剂量“甲萘醌”是不超过4毫克口服和2mg肌注。

这种药物在各类手术，便秘，肝炎疫情出血的使用。 每日最大剂量为成人是60毫克“甲萘醌”。 该处理凝血酶原的血液中的控制下执行。 禁忌症被认为是高速血液凝固。

营养学

维生素K具有抗出血效果。 既然是易溶于油脂，就必须不断补充。 这种微量元素的产品认为是有用的和可访问的。 从他们身上，你可以很容易地创建一个健康的菜单。 蔬菜中的维生素大量允许它不仅使用在必要的范围，同时也创造了减肥合适的饮食。

维生素控制血糖。 如果你吃这些食物，身体饱和，虚假饥饿感并不担心。 绿色蔬菜是低热量，并与蛋白质，他们是完美的午餐或晚餐。

热处理后的微并没有消失。 有时候，甚至数量正在增加。 这是由本地化营养确定。 例如，蔬菜植物细胞衍生的维生素K，并且该损失进行补偿。 从水果和蔬菜的工业加工，以及保护组件消失。

相互作用

维生素K不应与抗凝剂一起使用。 随着它们的相互作用减少微量元素的水平，降低凝血速度。 在怀孕的最后三个月，女性不应该吃大量的维生素，因为它可能对胎儿产生毒性作用。

在小剂量它是在出生后使用。 它不应该与维生素E一起接收到该剂量的抗生素微增加。 抗菌剂消除在小肠形成物质的微生物。 其吸收由于巴比妥类药物的干扰。 因此，它是一个健康的饮食很重要。

维生素K是必要的制备在血液凝固的方法中使用的蛋白质。 它还允许强化骨骼，提高骨骼生长因rabotke骨钙素。 这部分影响肾脏的正确工作。 吃新鲜的蔬菜，水果，药材，奶制品和肉制品每个人是很重要的。 这些食物会给身体不仅节能，而且从一个缺乏维生素保护。