由于镁能帮助你应付抑郁症？

抑郁症 - 一个全球性问题具有深远的影响。 全球有超过3.5亿人精神病患者，据科学日报，其中很多人谁已经把这样的诊断，正在转向处方药，治疗和其他形式的治疗。 不幸的是，一些药物和治疗的是人患抑郁症过于昂贵，所以研究人员决定寻找一个实惠的选择。 事实证明，一个微量矿物质可以采取每天的基础上。

由于镁影响我们的健康

长期以来人们一直认为镁对骨骼健康有积极作用，增加能量水平，甚至下降的忧虑。 但现在，由于埃米莉·塔尔顿 - 研究在佛蒙特大学的临床中心负责人 - 对我们的健康矿物质镁的好处列表，你可以添加对抗抑郁症的斗争。

这项研究的特点

这项研究，其结果发表在Plos One中，塔尔顿和她的同事看着各种镁补充剂，以及它们如何可能影响轻度抑郁的人的条件。 六个星期，科学家们每天服用248毫克的镁超过谁被诊断为轻度抑郁一百个成年参与者。 他们额定抑郁症的症状在每两个星期参与者。

一旦研究完成后，研究人员发现，参与者谁了镁的口服增补剂，减少抑郁和焦虑症状。 事实上，一些参与者认为，在短短两周内他们的条件的改善。 此外，获得的数据的基础上，我们可以得出结论，镁以及人体耐受性，并在参与者不会引起副作用，不论其年龄，性别和使用任何其他药物。

什么样的结论，科学家制成

最终，这些研究塔尔顿表明，镁是人患抑郁症的抗抑郁药一样有用。 “这是第一个随机临床研究中，观察补镁的作用对美国成年人抑郁症的症状，” - 他在接受采访时塔尔顿科技日报说。 “结果是非常令人鼓舞的，鉴于抑郁症额外治疗的巨大需求。 我们的结论是镁补充剂，迅速与抑郁症状打架安全和廉价的替代，“ - 她补充说。

听起来前途，不仅是因为这项研究发现，镁应对抑郁症。 事实上，这是曾经研究镁是如何能够改变心情的少数研究之一。 这就是为什么塔尔顿希望把钱花在更大的规模。 而且，正如专家指出，并不是针对抑郁症的治疗的所有程序，工作的每个人都一样，所以请与您的医生，是适合你的治疗方案进行磋商是非常重要的。