如何解除在日常生活中的心情？

你今天有心情不好。 工作不粘贴，一切都错了， 没有胃口， 你周围出奇的烦人，但灵魂猫抓。 即使是天气你一起玩 - 雨，雨夹雪，泥......怎么办？ 如何振作起来？ 以及是否有可能自己做呢？ 怎么在这种情况下怎么办？

如何振作起来？

首先，它是必要了解你为什么心情不好？ 你有什么问题吗？ 你有人撒娇？ 你的东西郁闷？ 或者只是不舒服？ 为了解除心情不好是应该的，这取决于其原因。 如果你觉得不舒服 - 不用说，你不能手舞足蹈。 并改善情绪是必要的医治。 如果你伤害别人 - 好去想想发生了什么事，也许，你是非常错误的。 如果一个人不小心伤害你，不想了，原谅他自己有罪。 他本人很可能是通过什么事去。 如果他故意伤害你 - 想想怎么报复他。 判决执行后，将抚慰你的灵魂和欲望满足。 但是，这是值得我们思考的下一步会发生什么。 不要按照其背后一个可怕的侮辱？

如何 振作起来， 如果你没有理由沮丧？

我们的情绪（尤其是如果你 - 一个女人）能够改变，每日数次。 现在你舒畅，精神愉快，并在一分钟内你是无可救药吃蓝调。 这是 - 一个正常的现象，但我们不能让沮丧，冷漠，绝望等不良情绪成为你忠实的伴侣。 在圣经中它被认为是大罪。 我们的祖先从未如何解除情绪问题有关。 从节约日常体力劳动的问题。 在我们这个时代，当它被减少到最低限度，它可以代替在健身房的强化培训。 打网球，排球，用机器，并驱散忧郁，同时提高他们的健康恶化。 有没有更好的办法来提高倒下的精神不是做他喜欢的东西。 而如果它是好的，但仍有利可图 - 你的脾脏的手抬。

因此，写诗，作曲，绘画，脖子，领带，有任何的创意业务。 而忧郁的撤退。 对于女性来说，购物是非常有效的。 给自己一个美丽的小东西，对你一直想，你就会变得容易得多。 沉浸在你最喜欢的食物。 据认为，巧克力改善情绪。 而且不只是他。 这些属性是许多食物：草莓，冰淇淋，鳄梨，香蕉，菠萝，菠菜和其他许多人。 而且它有一个科学的依据。 这些食物在其组成中含有幸福的激素 -血清素。 所以非常高兴吸收他们是幸福的生活。 好看有趣的歌曲，并尝试自己一起唱。 包括移动欢快的音乐和舞蹈。 好看的电影，更好 - 喜剧，读有趣的笑话，总之，通过各种手段试图带来微笑在你的脸上。 请记住，它具有非凡的实力：有助于提升情绪，改善与人民的关系，保持较高的工作能力。 据了解，郁郁寡欢，不友好的人更容易患血管痉挛，造成这些不同的痛苦。 工作 面部肌肉 一个人能够承担压力，同时改善血液循环，因此，许多其他器官的工作。 请记住，一个好心情取决于你的信心在一个幸福的未来。 因此，梦想，打造疯狂的计划，敢于并寻求它们的实现。

如何减轻工作中的心情？

习惯喝咖啡，而不是 薄荷茶， 具有镇定的作用。 常与愉快的同事交谈你，征询他们的意见，在有趣的话题交谈。 这将帮助你去除压力和改善你的情绪。 到处尝试尽可能多，尽可能你让你有机会说出来，而不是有问题的人留。 健谈的人不太容易产生压力。 和清理您的桌面上，你不会有紧张太多的原因。