注意：如何实现这一目标？

很多时候，一个人面对的事实，也很难专注于什么，这是分散，无法收回。 例如儿童，很快集中在他们喜欢什么。 当然，他们立即忽视那些他们不喜欢的，是分散的。 注意 - 这种能力，到宝宝应该教，但不是教，因为他知道如何。 至于成年人，他们有这个需要培训。

事实上，我们的意识足够窄，一个人的注意力可以集中在事物或现象的任何特定数目。 由于现有的物体和物体的总质量的选择，我们需要在此刻最重要的。 毕竟，试图掩盖一次尽可能多的项目，我们的注意力开始消散，所以感知的清晰度损失。

在此基础上，出现这样的问题，什么是人的关注量。 你将有多少明显的印象，能在同一时间生存？ 基于在心理学领域的多项研究中，我们可以得出结论，我们的注意力不在内容本身，他们可能会在这个时候对我们的意义。

它着重梁 - 能量进行管理。 但他的圈 - 这是分配这种相同的能量的区域。 当它展开，注意力也随之增加，如果有范围的缩小，还有一个相反的过程。 注意 - 这是保持其体积达到所需水平，缩小下来到所需要的参数。 但是请注意，我们并不总是需要我们集中在一个点上，有时你需要查看整个区域。 例如，司机无权专注于一两件事，它应该是能够保持 的视场 的道路作为一个整体。 但是，如果将专注于某人，或通话 广告牌， 会发生意外事故。

但在没有明显的危险，但需要迎接挑战的情况下，注意力集中是必须的。 你必须能够确保没有分心你的目标。 问题是，一旦你缩小你的注意力和专注于一件事的范围内，当你开始尽可能高效地工作的。

有这样的事情的注意力，即 其强度的持续时间。 奇怪的是，长时间的浓度取决于物体的流动性：它是不可能长时间聚焦在对象上，如果它不动，不能从几个侧面观察。 该单调变钝关注的事实。 然而，稳定性也受个人的活动。 在一般情况下，设定 目标和目的， 分配给他们的新功能和内容的披露-这些都是长期专注于事物的主要特征。

需要注意的是人们关注的浓度没有白费心理学家如此深入的研究。 当一个人学会在实践中应用，它可以提高他们的记忆和能力，感知和思维。 它有助于培养目标感，并产生意识。 但是，如果你做这个技能还没有掌握，你不应该试图以负责任和严肃的工作执行过程中做到这一点。 应力干扰了任务，实现这一目标的事实。 懂得分享案例：如果你忙的东西，最好是按照它的结束，而不会被开发的浓度分心。 但是，如果你决定要训练这个技能，投入到这个任务的时候，不会堵塞他们的注意别的。

要学会集中注意力，尽量先为自己塑造一个最舒适的环境。 很多人，因为它可能看起来，无法安心工作，因为你可以包括软轻松的音乐，这也有助于集中注意力。 此外，请记住，在任何情况下，能够交替工作和休息时间，因为没有中断一个人不能进行定性，完全交给事业的任务是很重要的。