幸福的荷尔蒙 - 它的存在？

这似乎是幸福的感觉，情绪复苏，巨大的喜悦和幸福减少在我们的大脑的生化过程简单有罪。 但是，尽管如此，研究人员认为，这是。 所有这些感觉我们欠一个特殊的物质。 这就是所谓的幸福内啡肽的激素。 让我们来看看它是什么，它的形成，这是真的，我们的心情依赖于它。

“幸福荷尔蒙”在上世纪70年代中期被发现。 结果发现，在其内容的脑细胞的增加，当一个人经历的快乐，幸福，快乐。 物质的第一个版本被称为脑啡肽。 他们于下丘脑和垂体的细胞产生。 在类似吗啡幸福的激素化学结构。 毫不奇怪，他们的影响是如此的相似。 现在已知的是一整群此类物质的。 他们内啡肽的总标题之下，并具有相同类型的化学结构。 这种蛋白激素，其是必然存在脑啡肽该分子中。

内啡肽是所谓的阿片受体介导。 它们具有镇痛作用，并引起欣快感，愉悦，欢乐的状态。 有了他们的帮助，身体，因为它本身的奖励为实现目标，他已经为自己设定，和。 例如，在人生的任何成功的竞争中获胜，通过在性别内啡肽，幸福增加激素吃着美味的食物，甜食。 由于这种快感中心，位于大脑接收到相应的信号，和一个人经历的快感，其程度取决于内啡肽的水平。

除了内啡肽，人与生活基调的情绪影响血清素和去甲肾上腺素，神经递质，在大脑神经元之间的通信。 当他们表示缺乏发展条件的，称为 内源性抑郁症。 它表现情绪低落和世界的负面看法，有时谁应当自杀沟通的人。

羟色胺在松果腺分泌和消化道的细胞，使快乐，愉悦心情的感觉。 它的前体，色氨酸，进入体内的食物。 它有很多的巧克力，坚果，香蕉，糖果，牛奶。 它并不没有真的那么重要，知道怎么叫幸福的激素？ 更重要的是，如何将其改善。 在五羟色胺的情况下，可以很容易。 我吃了一块巧克力 - 和情绪略有改善！

然而，这仅仅是一个健康的人真的。 在某些情况下，为了达到这样的效果医生，强行任命抗抑郁药 - 改善情绪的药物。

但是让我们看看我们如何能够进一步提高我们的血液幸福激素。 首先，它取决于我们，我们的态度。 如果一个人是活动的，它设置的目标和达到他们，增加了生产内啡肽本身。 它增加了它们的明亮的阳光下的电平 （紫外线辐射）。 在阴秋季天气可以代替去日光浴。 高的食物中糖和色氨酸，以及美味的食物，也能改善情绪。

新的印象，音乐，艺术，歌声，笑声，运动 - 这一切自然引起内啡肽水平的增加。 问题在于是否增加它人为不可能的？ 事实证明，你可以。 这往往与酗酒，吸毒，吸烟的帮助下完成。 只有在这种情况下，可能发生的快乐激素停止被自然产生。 要成为一个好心情，你把所有的人为刺激其生产的时间。 对于什么是可能会导致 - 无论谈什么？ 成瘾，酒精和尼古丁，剥夺通常掺杂爱好者遭受难以忍受的不适。

愉悦的心情，生活的积极的方式，展示一个变化，愉快事件的期待，幸福已经提高我们的内啡肽水平。 没有任何东西可以替换一下大脑可以开发自己。 一直有效，开朗！