如何煮美味的三文鱼

如果你去市场，在那里你可以看到在市场上的鱼很多不同的种类。 在这个品种，有的甚至失去了 - 这是更好的选择呢？ 本文将探讨如何烹饪鲑鱼和怎么它是有用的。

大家都知道，在鱼的所有品种包含这些有用的为我们的omega-3脂肪酸。 它们属于多不饱和脂肪酸的种类，也是必要的为我们的身体工作皮肤的脑力，血管硬化，降低血液中的胆固醇水平。 鲑鱼含有几倍这些酸比其他鱼种。 重要的是要记住，它的热量只有300大卡，每100克，还含有维生素如维生素A，D，PP，B，E，硒，磷， 叶酸， 镁。 凭借其经常使用促进血液循环，血栓警告在体内代谢过程中被激活，并且是在免疫，神经系统和消化系统非常有利的影响。 因此， 鲑鱼的菜肴 必须至少不时到存在于表中。

如何煮鲑鱼在烤箱 和泛

烤鲑鱼 与苹果，葡萄干和水稻在箔。 要在以下产品的配方准备的菜是必需的：

• 新鲜鲑鱼片的 - 600克;
• 葡萄干 - 2汤匙;
• 米饭 - 400克;
• 苹果 - 2个。
• 黄油 - 100克;
• 半个柠檬;
• 柠檬汁 - 1汤匙;
• 香菜;
• 韭菜。

现在我们来如何在烤箱煮鲑鱼。 首先，你要准备一个固体奶油酱。 你需要从半个柠檬从纸浆中去除热情应该榨出汁。 黄油应彻底拂柠檬汁，香菜切碎的热情。 将得到的混合物于保鲜膜，香肠卷，然后将其必须放置在冰箱中放置。 之后，有必要从皮和籽清洗苹果，使得切成方块，然后用柠檬汁洒。 苹果，那么你需要用大米和葡萄干彻底清洗混合。 箔片润滑黄油，然后把稻然后把混合物鲑鱼片，其装饰热烫韭菜。 所有这些盐。 包裹箔，然后把所有放入烘箱，将其加热到180度。 鲑鱼是准备25分钟后服。 在此之前，你必须部署箔，然后把每片鱼片固体奶油酱。 如果你有兴趣在如何在平底锅煮鲑鱼，你可以使用相同的配方，只是用大米果袋，炸鱼和装饰这美味的小菜。

如何煮三文鱼汤

为此，您将需要以下材料：

• 鲑鱼片;
• 胡萝卜，韭菜，土豆 - 100克;
• 西红柿 - 80克;
• 柠檬和莳萝。

做鱼汤内脏鲑鱼。 切碎的胡萝卜，然后用植物油炒它。 切碎洋葱圈炒西红柿。 土豆一定要切成立方体和焖至软。 应变肉汤并返回火灾。 当它开始沸腾，你需要删除它鲑鱼片，青菜，再煮至招标。 避免强烈煮肉汤，这是更好地使小火。 准备好汤可以用切碎的莳萝和圈去皮的柠檬装饰。

如何煮鲑鱼在双锅炉

在您开始煮鲑鱼在双锅炉，它一定要清洗干净，洗净，切成片（点菜）。 每一块代表辣椒和酱油洒两侧，用叉子砍，然后静置几分钟。 现在，你需要把 鱼放在蒸笼， 用薄柠檬片覆盖，煮15分钟。 它担当这个菜和蔬菜 - 蒸或新鲜。

它应该消耗的鲑鱼餐至少每周一次 - 这是非常有用的，令人难以置信的美味！