如何准备沙拉“草垛”？ 食谱的选择

在我们快速的时间来一次的女性一天站在厨房准备了各种美味佳肴。 但是，有一个解决方案。 尤其对于忙碌的主妇们想出了不少有趣的烹饪，最快，最重要的是，美味的食谱。 其中之一是一个沙拉“草垛”，这实际上是几分钟的事，而最重要的是 - 从简单的矿物成分。

什么是在这个独特的冷开胃菜？ 首先，它不包含煮土豆和薯条的事实（炒）。 只是擦它必须是一个精细研磨器油炸它类似从这里干草，你可以想像后，有生菜名。 而且这是不错的，然后这种蔬菜仰卧起坐，并留下持久的回味，尤其是当与新鲜的西红柿和瘦鸡胸肉相结合！

顺便说，该成分是可以改变的，例如，而不是肉用蘑菇，西红柿和黄瓜来代替。 只要你喜欢！ 当然，你已经“流口水”。 我们将不再折磨并继续的光，多汁，低热量的菜肴的准备。 我们描述了几种选择。

沙拉“草垛”：第一个配方。 组件

它是强制性的成分：

• 两个乳房;
• 任何奶酪（100克）;
• 新鲜番茄（大）;
• 两个中等胡萝卜;
• 鸡蛋2个;
• 2个马铃薯（原料）;
• 大蒜几丁香;
• 蛋黄酱;
• 植物油。

制备方法

烹饪将与顶层开始 - 土豆和胡萝卜，因为它们需要时间。 首先他们清楚，我们应清洗和篦，这使韩国胡萝卜。 我们需要得到的细条。

他们应保持在一点点咸冷水一段时间。 在深碗，优选水壶，倒油（两个手指）中，加热并省略蔬菜条。 准备棕色，待冷在纸巾上。

西红柿浇过沸水，除去果皮，切成薄半环或立方体。 水煮乳房的纤维撕裂的手，奶酪擦。 细粉碎的鸡蛋。 蛋黄酱拌上蒜泥。 如果需要，可以加香菜，以香料和颜色。

所有的产品都准备好了。 现在到了最负责任的一步 - 分层沙拉“干草堆”的形成。 放在一个盘鸡，然后鸡蛋，西红柿，磨碎的奶酪 - 每个覆盖层蒜泥蛋黄酱和调味品。 顶部蔓延炒土豆和胡萝卜与浸渍集一个小时的冰箱。

方案二。 成分

小吃“草垛”产品列表：

• 两个新鲜黄瓜和西红柿一样多;
• 两个土豆;
• 水煮鸡肉（200克）;
• 低脂蛋黄酱。

为了装饰的需要石榴石颗粒，李子和莳萝的小小枝。

制备的过程

我们做薯条。 熬肉，切成条状。 同样，我们着手西红柿和黄瓜（不要忘记从西红柿去皮）。 生菜“草垛”堆积层：黄瓜，鸡肉，西红柿，薯条。 不要忘了浇水蛋黄酱和装饰。 一道美味的菜肴为假期表！

第三实施例：维生素沙拉

最后，想象蔬菜开胃菜，这是吃在夏季喜悦的饮食。 在一些餐馆，你可以以名称“干草”菜单中找到。 对于这个菜需要配料表：

• 甜菜的嫩叶（2-3个）;
• 中国沙拉 （数个）;
• 小黄瓜（5-6个）;
• 樱桃番茄（5个）;
• 罗勒;
• 马铃薯（2个）;
• 花椒;
• 香醋;
• 橄榄油;
• 糖的一半甜品勺;
• 黑胡椒;
• 盐。

切两半，黄瓜和辣椒西红柿切成条状。 生菜挑选手。 油炸土豆条。 填写产品酱油，这是准备如下：在醋糖，罗勒，橄榄油和香料结合起来。 装饰炸土豆小吃的顶部。 沙拉“干草堆”添加一些核桃地面和葡萄干。