不寻常的谷物：棕色，黑色，蒸，红米

稻 - 世界上最常见的谷物之一。 乌兹别克人从它准备一个精彩的抓饭，意大利 - 精烩饭，中国和日本与纯形式筷子吃了起来，不加任何添加剂，制作寿司卷和扭曲。 在俄罗斯，这个数字也很普遍。 砂锅菜，谷物，布丁 - 都来自这样的谷物制成的。 我们已经了解到，从该谷物制成的菜肴有 白色的， 因为在俄罗斯市场的情况下97％可以发现抛光圆形粒大米。 许多人认为这种罕见的水稻品种，如黑色，棕色，红米。 同时，他们中的一些比白谷物有用得多。 让我们来看看这些亚型分别大米。

煤质

只要你能说大米的急性粒窄，这是家庭对北美。 其中的维生素B9的主要来源，它含有八倍比白米更多的蛋白质。 他迅速填补了胃，但具有最小的卡路里 - 每100克83个卡路里的热量很多人说其微妙的坚果味道。 唯一的负面 - 一个煮熟的米饭了大约一个小时。

光korchnevy货

它所谓的极品大米 褐色， 它通过它的有益特性之间是 野生稻 和白色。 他没有特别的柔软度和香气。 但含有比精白米草更多的营养物质。

蒸谷米

没有太多逊色于棕色的营养素含量，但它甚至有可能是那些胃不接受糙米。 该矿物的物质的蒸汽处理80％从晶粒内护套下降乃至研磨后保持在那里的事实。

白如雪

虽然人们认为它小于所有的维生素，但它具有比其他品种的淀粉少。 随着越来越多的胃溃疡和胃炎的酸度，这个数字是在日常饮食中不可缺少的简单。 当腹泻是比任何丸更好有助于时间的测试手段 - 粥，其基础上制得：饭匙进入的水6杯。 稀饭将有助于关节问题，而将是过敏非常有帮助。

我特别要专注于各种谷物，如红米饭。 这是真正的营养物质，包括纤维和一个厨房。 他没有抛光处理，与外壳是一个天然的红色色泽。 这个数字是一个强大的抗氧化剂。 亚洲人喜欢吃红香草烤，用各种添加剂。 斯里兰卡人吃了这样一个不寻常的臀部，加入 椰汁。

在烹饪过程中红米总是脆，即使准备只要平时的两倍。 本水稻品种示于糖尿病，以及防止粥样硬化斑块的发展。 维生素B，E，铁，钙的这个源。 包含在红米，对整个身体有益的影响纤维：

• 降低胆固醇，
• 改善肠道菌群，
• 恢复正常的血糖数据。

希望减肥也要注意红米。 毕竟，这是一个很好的饮食产品。 它往往是即使在各种食物中。 它具有清洁效果。 此外，从红米准备的菜肴，能够带来惊喜的客人。

红曲米是生长在印度南部，在异国情调的岛屿斯里兰卡，在意大利，在法国南部。 而最近，育种者设法谷物种植适应俄罗斯的气候条件。 然而，最有价值，最流行的仍然被认为是一个红色的泰国大米。 它有一个温和的味道和面包和牛奶的香气，它的外壳是不粗糙，容易咀嚼。 和红米的最重要的特性是，它是唯一一个能够给各种病菌。