卡路里奶油20％的脂肪。 优势和产品损坏

酸奶是由许多的，因为它的口感极佳，柔软一致喜爱。 本产品是由巴氏杀菌膏使用特殊发酵制成。 天然全脂奶粉用于生产。 但并不是每个人都知道卡路里酸奶油20％的脂肪是什么。

结构

该产品富含维生素 - A，B，D，H，C.从矿物质它包含磷，钠和铁。 本品所含的蛋白质，脂肪和碳水化合物。 该产品包括糖类，有机酸和脂肪酸。 它的使用是用乳酸细菌的存在相关联。

酸奶油很容易被人体消化道吸收。 期间的乳蛋白结构的改变，这也有利地影响生物体的机能的制备。

很多买家喜欢酸奶20％。 蛋白质的卡路里含量，血脂正常出现，使产品在每个人的饮食包括。 100g产品含有：

• 72.7毫升的水;
• 2.8克蛋白;
• 将20克的脂肪;
• 3.2克碳水化合物。

从上非常有用的发酵乳制品中可以看出只是吃不到。 每100克的脂肪含量20％的热量是206千卡。 如果产品在适量食用，它只会有益于身体。

有用的属性

据了解，不仅卡路里酸奶油20％的脂肪，而且还取得了该产品如此受欢迎，在需求的有益性是非常重要的：

• 提供了支撑作用，增强免疫系统的活性;
• 它可以改善神经系统和皮肤;
• 因为维生素和矿物质产品的内容，提高了所有器官系统的操作;
• 酸奶油在化妆品行业的使用;

• 恢复胃和肠中，内分泌系统上的有益效果;
• 钙，这是在产品强化骨骼，牙齿和指甲;
• 美容师是面膜提供增白和清凉效果，并且抚平皱纹。

禁忌

虽然热量的酸奶20％的脂肪是平均的，也可以使用不是全部。 当它是不可能包括在饮食这个产品吗？

• 酸奶油20％脂肪含量的卡路里含量是相当高的，所以人们有肥胖，肝脏疾病，高胆固醇水平应限量食用。
• 应该是有限的，人的心脏疾病，高血压，胆囊疾病。

该产品是在烹饪不可缺少的。 它作为一个完美的补充，各种食品：饺子，白菜馅煎饼。 相反蛋黄酱，酱汁和馅料很多人用它的平均脂肪含量的酸20％。 该产品的卡路里含量是合适的，当然，不是全部。

该产品用于腌制肉类，鱼和沙拉。 酸奶被认为是一个有用的和美味的产品。 此外，它的价格是相当实惠。 如果适量吃，东西长约多余的热量不要担心。

特点霜

酸奶油20％的脂肪被认为是在所有的乳制品中的佼佼者。 这样做的原因是最好的价值，质量和脂肪含量。 在美食产品用于烹调各种菜肴，包括光弹簧沙拉，用必需的维生素富集。 加入酸奶油和罗宋汤。

蛋黄酱，这被认为是相当有害的（特别是当它涉及到食品商店）相比，酸奶是比较有用的。 这是建议在烤炉食物时使用，因为这会令任何餐更嫩鲜美。

酸奶是完美的加油光沙拉大葱，萝卜，黄瓜和西红柿。 如果煮的经典菜肴，如奥利弗，最好是用蛋黄酱混合等量。 酱沙拉变得更加温柔，呼吁很多人不太清晰。

选择

购买之前买家重要的是看标签上的信息。 在封装应该写成“奶油”，而不是“酸奶产品。” 应熟悉该组合物：它必须呈现奶油/乳和乳酸菌。

既要考虑到到期日。 如果是更长的时间，那么这个产品与积极的热处理方法处理，所以很少有价值的成分。

顺便说一句，最好选择位于超市陈列柜后面的jar /包，因为通常有更多的新鲜农产品。 新鲜的奶油可用于治疗，如果适量食用。