什么是赢家

当训练 体重增加 各种体育添加剂使用，包括获得者。 最初，它是由廉价的各种蛋白质，糖和脂肪。 随着时间的推移，随着越来越多的高品质和均衡的类型与营养物质含量高。

什么是赢家？

这个术语是从字增益，其翻译成英文的意思是增加的。 事实上，这是运动营养用于增重的品种之一。 关于什么是赢家的问题，你能回答它是碳水化合物，蛋白质混合物。 根据什么需要达到的效果，碳水化合物，蛋白质和脂肪的成员的比例可能会有所不同。 因此，对于那些谁想要长胖，最好选择碳水化合物含量高的补充，如果谁想要减肥 - 蛋白质。

什么是赢家，什么是它的内容？

在更大程度上它由碳水化合物的混合物，其占50％〜75％的。 剩下的20-30％ - 的蛋白质和5-20％的脂肪。 该组合物还包括获得者不同的能量补充剂和维生素和矿物质补充剂。 碳水化合物组分 - 不同组分的混合物。 这可能是糖，马铃薯淀粉，灰分，等等。都需要蛋白质和热量供给身体更好地吸收碳水化合物。 蛋白质部分包含蛋白质的混合物的：蛋，大豆，乳清，牛奶，酪蛋白。 通常，使用3 种蛋白质， 提供体蛋白质。 用于制造获得者植物脂肪，并且有时可以使用鱼。

好处

领涨的补充是非常有用的，因为由于其中包含的大量的碳水化合物会提供的热量所需量的身体。 该混合物被迅速吸收，并且允许较短的时间周期来补救精神不振。 蛋白质有助于增加的肌肉块，使剧烈运动后的恢复。 需要为那些谁想要增加自己的体重添加。

伤

您需要正确的方法来补充体重获得者含有大量的热量，与积极利用它可能会导致，除了肌肉生长，脂肪的外观选择。 因此，这是不可取的，使那些谁是倾向于肥胖。 还需要精确计算的卡路里每天所需量。

要回答这个问题，这个补充是否是有害的，也可以理解，这样的个股。 它运动营养只包含天然食物成分，因此它可以由男性和女性使用。 存储不当可能食物中毒是由于细菌的繁殖。

如何采取获得者

使用它1天〜3次。 在上午的 - 变得更加充满活力和获得所需的卡路里量; 训练前一小时 - 对提高运动效率和耐力; 后 - 来弥补缺乏蛋白质和碳水化合物，从膨胀的肌肉产生。 根据这些或其他附加成分的含量，他们会产生不同的效果。 因此，为了从艰苦的训练，用最适合的赢家运动营养恢复 的乳清蛋白， 以及最大限度地提高肌肉质量-与补充肌酸。

谁需要的赢家？

他适合拳击，篮球运动员，足球运动员，运动员，谁受到长时间的其他运动员 的有氧运动。 它促进在他们之后在游戏和运动能量流，以及电力恢复。 通过适当的节食和合理使用补充剂可保持在所需水平恒重。