饮食“Lesenka”：评论，行动

有和不断出现相当多的饮食。 然而，在所有这些多样性中，很难找到一个真正有效的减肥方法。 一个这样的选择是饮食“Lesenka”（对它的评价可以发现大多数是积极的）。

这个系统被认为是非常僵硬的，需要付出很多的努力和意愿。 它由几个阶段组成。 首先，这是一个清洁和恢复的步骤，其次是能源，建设，好，关闭他们燃烧。 严格来说，这些名字已经解释了一切。 唯一的细微差别 - 只需要使用这种饮食菜单中指出的那些产品。

因此，清洁步骤促进新陈代谢的加速，清除身体的毒素和毒素，并释放肠道，即准备身体燃烧脂肪储存。 因此，饮食“Lesenka”（第1天的菜单）允许您仅使用苹果（约一公斤），喝水（仅1升），不要忘记 活性炭。 为什么这是必要的？ 事实是，果胶和其他有用的物质，苹果丰富，加速新陈代谢，帮助分解脂肪。 那么需要水和活性炭去除炉渣，腐烂产物和净化身体。

第二步，由饮食“Lesenka”（对它的评价，也是从所有减肥最积极的） - 恢复。 也就是说，在第二天， 肠道微生物群落 和双歧杆菌状态依次增加，肠壁的吸收增加，因此营养物质向器官的流入增加。 此时吃的是发酵乳制品（无脂肪或最低脂肪含量）。 这是600克的奶酪，只有一公升的牛奶。 当然，你可以喝水。

“Lesenka”饮食（第三天的评论表明系统的困难）要求能源日恢复在绝食绝食前两天减弱的重要力量。 有葡萄酒丰富的产品：干果（300克葡萄干），蜜饯（两升），蜂蜜（两汤匙）。

第四个或建设步骤是第三天的菜单的逻辑延续：身体的重要力量进食，脂肪燃烧继续，细胞恢复，代谢过程加速。 仅在产品的组成中区分时间。 你可以吃多达半公斤的煮鸡（鸡，土豆），蔬菜。 你也可以喝水。 饮食“Lesenka”（评论总是可以发现只有积极的）将允许在第四天恢复和获得力量。

在最后的第五天，允许吃含有大量纤维的食物。 这些是新鲜蔬菜， 水上燕麦片，水果（最多1公斤）。 允许使用水。

饮食“Lesenka”：评论，结果

这是一种失去七公斤的有效途径，什么都不做，仅限于营养。 的确，限制是 艰难的，饮食， 其实“饿了”。 除了水，你可以喝绿茶，许多，由评论判断，而不是限于水。 那些尝试饮食的人承认他们也吃了几碗橘子，甚至吃了一些坚果。 第二天，许多人多吃奶酪（但这不是最好的选择）。 第三天对每个人都很辛苦，所以也会发生违规行为。 其余的已经更容易了 - 身体被吸入并停止抗议。 唯一值得注意的是：负载是非常可取的，但是通过这样的营养，很多运动是非常困难的。 此外，“Lesenka”饮食不适合患有消化系统疾病的人群。