饮食奶酪菜单，结果，意见

你喜欢奶酪？ 这一显着的蛋白产品是在任何年龄非常有用的，最好是定期被吃掉，以补充钙，氨基酸和多种微量元素的储备。 然而，这并不是它的唯一用途。 饮食奶酪 - 为那些谁需要减肥只有5-6公斤的最佳选择，但它是非常不想饿死。 低脂奶酪 - 这是对抗肥胖的完美产品。 他好吃，几乎不含脂肪，而且价格相对便宜。

使用的奶酪

它肯定需要有儿童和孕妇，以及有精神障碍的人。 夸克加强 神经 和骨骼系统，因此是减肥的理想产品。 饮食的那一段是最强挑战，神经系统，因此发脾气和对甜食的欲望无法控制。 饮食有助于找到凝乳粗而长的头发，坚固牙齿和指甲，因为这个产品是有价值的矿物质来源。 此外，在豆腐有蛋氨酸，这是肝脏是必不可少的。 它洗净的体内多余的脂肪。 也就是说，该系统被广泛用于治疗。 在糖尿病和动脉粥样硬化，心脏和肝脏疾病任命饮食豆腐。

有什么优势的这个系统是在

从减肥的工具，今天的阿森纳，大多数是过于激进。 这就是为什么营养师都在不断寻找新的选择，这样可以让减肥与意志的最小的努力。 对于奶酪这样的饮食习惯。 这是最舒服的，所以当食物变成一种执着它不需要一个噩梦般的饥饿作斗争。 营养学家今天公认的最好的奶酪 饮食产品。 它的主要特点是一个简单的消化率和低热量。 判断自己：100g产品中为您提供70至250千卡。 下面我们将讨论的饮食，这包括饮食奶酪。 评论说，这是非常便于携带，因此结果并不姗姗来迟。 医生，营养学家证实，该产品中含有丰富的氨基酸和维生素是对我们的身体如此重要。 甲蛋白，钾和钙存在于它在这样的量，没有任何其他产品可以与他比较。

严格而生产系统

如果你是非常迫切需要减肥，这将有助于它在这个饮食奶酪（3天 - 这是你将需要多少时间，使以图）。 你需要每天300克传统奶酪。 该量可分为4-5件。 在休息期间，你可以喝绿茶，早餐可以是一个鸡蛋，煮软煮熟。 如果非常困难的，可以吃黄瓜或橙色，采取了一口咖啡不加糖。 三天来，你可以减掉5公斤，以及为减少胃和肠道的体积。

饮食低脂奶酪

有时，第一选择似乎是太难了，因为食物的部分是非常小的。 在这种情况下，你可以做到以下几点：减少卡路里含量，从而增加的部分。 这样你可以一天已经600-700 g ^不含脂肪的奶酪，这是绰绰有余不挨饿更多准备。 要一番风味，干奶酪，它可以用少量稀释 的低脂酸奶。 在2小时的定期分饭菜，然后减肥将是一个愉快的消遣。

酸牛奶，奶酪饮食

这两种产品包括系统，但它仍然被认为是单饮食。 坚持它，可以通过每日1公斤排出。 持续时间 - 不超过5天：尽管奶酪明显的实用工具，它不包含整组的生物体物质生活所需要的。 我们给出的奶酪节食菜单，使其更容易想象有什么在等待着你。 对于早餐，你能负担得起60克脂肪奶酪9％。 补体餐玻璃酸牛奶低脂肪（少于1％）。 在休息期间，你需要喝水和绿茶。 总有一天计算5餐。 午餐，晚餐，下午茶和晚餐是完全一致的。 当然，如果你想有效减肥，这是不可取添加到吃的糖和盐，蜂蜜等填料。 如果你觉得这菜太稀少，有可能在同一时间从60〜100克豆腐增加的部分。 在一天，你将需要约1升酸奶和0.5公斤的奶酪。 该系统后，不应超过五天，重复的饮食可以仅一个月，因为身体需要休息。

空腹天

如果你看你的身影，这是很有可能，这个办法是最适合你的。 饮食奶酪分为2天等于放天。 当此菜单是比较有限的，但是，要遭受总共48小时。 如果你定期进入到实践中，这种空腹天（3-4次一个月），你的身材不会面临在体积的增加。 早餐会给你只有绿茶，午餐和晚餐都会有175克无脂酸奶。 这是困难的，但你可以生存下去，最重要的 - 结果会打动你肯定的。 每一天 - 一个减1公斤，它是否会成为一种惯例，那么很快你就会走到了理想的结果。

豆腐云和苹果乐园

苹果 - 一个经常刊登在所有系统减肥水果。 事实上也有原因。 的事实，苹果含有果胶 - 粗纤维，这增加肠蠕动和改善胃肠道的运作。 营养学家说，这是苹果的组合和奶酪是完美的安全有效地减肥。 一定要注意水果的选择。 我们需要绿色的，不太甜的品种。 在当天占5300克苹果和奶酪。 分发这些食物需要分为五个部分。 苹果是最好在烤箱里烤了，因为他们将贡献较小抽气和刺激食欲。 还建议白天消耗至少1.5升流体的，它可以是不甜茶叶或草药输注。 是的，这也可以成为对奶酪饮食。 结果取决于你的耐力，但该方案将帮助你在5天内干掉至少四公斤。 这种制度的变化可能是其他水果和奶酪的组合。 尤其擅长这种饮食在夏天，当选择是特别大。 在一天，你需要至少吃任何水果和公斤300克奶酪。 其中任选新鲜。 实验，创建基于这些成分光砂锅，煮惊人的甜点，在搅拌机中击败他们，或美味的水果沙拉。 幻想曲会帮你把减肥变成一种真正的享受。 这样的饮食习惯可以保持一周左右，而结果将会丢失5-7公斤。

真正的奢华：奶酪和香蕉

这种饮食只适合，如果你是一个积极的人，白天要花费大量的精力。 香蕉是高热量，比这更事实上，它们含有大量的碳水化合物。 如果这种能量量不会找到一个使用，它总是停靠于皱纹的形式，你的腰。 所以不要涉足这样的饮食习惯球迷安静和测量的生活。 该系统的主要优点是几乎完全没有脂肪。 也正是由于这一点，并有减轻重量。 这一天可以吃不超过500克的奶酪和最多四个成熟的香蕉。 推荐时间 - 不超过四天，如果你设法每天用更少的香蕉维护它，其结果可能是更令人印象深刻。 但即使有这样的饮食习惯（以下正常体力活动），你就可以摆脱的3-4公斤多余的体重。

评测

大概没有人的饮食并不像奶酪一样受欢迎。 绝大多数人都试过这本身很电源使用方案，请注意，这是绝对不馁。 大多数女性喜欢的各种水果的选择，因为它是美味，非常有帮助。 在他的评论中，人们评论说，这一制度对整个身体非常有益的作用。 去肿胀，减少压力，改善肤色。 随着豆腐经常卸载天改善头发和指甲的状况，也就是说，这个系统对整个身体的复合效应。