虾的好处：卡路里，选择，烹调方法。

那你用这个词“饮食”相关联？ 这是不可能的多样化和美味。 然而，拒绝高热量和硬熟食并不意味着食物应不再是乐趣。 健康食品的长期追随者可以分享如何安排一顿美食的秘密，而不从饮食出发。

如果你是有点郁闷，吃素食汤，奶酪，当然，有用的苹果，它的时间要记住，所有你喜欢的和允许的几乎任何饮食的美味佳肴虾，而根据不同的估计，从77到120每百克千卡热量。 平均而言，约90千卡。 当然，煮沸和纯化的形式。 少 - 只有水煮鳕鱼和鳕鱼。 但是，你看，那是什么的味道的区别！

这些海鲜被允许在几乎任何饮食。 它们是由克里姆林宫的作者和各种蛋白质的饮食，“少了这么多”，操作简单等几天授权。 即使是这样一个严格的饮食品种为“波恩汤”，让他们本产品添加到罕见的业余爱好者。 不热心，虾可以吃和 药膳。 唯一的限制是过敏反应，哮喘尤其，以及在过量使用时作为的概率。 此外，虾不仅是完整的，它们有助于倾倒多余的！ 因此，如果你真的爱虾，“卡路里”，“胆固醇”等“可怕”的话，你并不可怕。 这是因为脂肪含量低，这款产品为我们提供足够的蛋白质和ω-3脂肪酸，多不饱和与该群。 这使得它们特别有价值的产品对于那些谁除了营养护理呵护你的身体和体力活动。

对于那些关心谁关心爱护我们的地球的产品和所有的环境安全的好消息。 买家指南，发表 在世界自然基金会（WWF）， 北极虾和荸荠，夹在大西洋，是人类安全，很好地弥补其人口。 其他常见的在我们这个物种的美味安全的较为复杂的问题。 虾这是相同的卡路里含量95千卡每100克煮熟的产物是不同来源的并且通常可以生长，对人体无害和生态系统的方式。 他们有那么明亮味道，但爱被许多人视为表的壮观的装饰，和一个单独的菜。 小心流行冻结“海鲜鸡尾酒”，作为其中一部分常出现色素，调味剂， 增味剂 和很少使用的其他成分。 因此，认真研究包和寻找一个产品，将带给你最大的利益。

如何煮 虾熟？ Calorie- 成品菜取决于制备方法。 最易消化的是，当然，水煮虾，无论是在壳你买了它们。 顺便说一句，当你购买它来检查无黑点和地方抓的是非常重要的。 如果虾的原始形式冻结（见。包），在沸水蘸了。 美食可以预先填充少许盐，香叶，胡椒任何一种，他们都煮丁香...不超过五分钟。 经过净化。 熟冷冻产品就足够了其再次沸腾之前在水中举行。 如果你喜欢 炒虾仁， 卡路里含量略高，每100克约150千卡。 首先，它也应该忽略他们在沸水，然后用任何炒油蒸发所有的水分。

海鲜可以是更复杂的菜一部分。 如果你想煮饮食沙拉，主要亮点将是虾，热量将不仅取决于沙拉配料，但主要是 - 从加油。 因此，不要滥用调料像蛋黄酱。 最佳伴侣 - 柠檬汁，或许与植物油的下降。 感受这种健康食品的乐趣，因为照顾自己 - 这是不错的，只是美味。