Bezsolevaya饮食。 特点及功能

Bezsolevaya饮食的方式忠实伴侣摆脱额外公斤和收购苗条的身材的。 大家知道，盐直接参与在我们的身体最重要的过程，并且是正确的代谢非常重要。 然而，它的过多往往会导致高血压和水肿的发展。 让我们来详细说说什么是流行的今天bezsolevaya饮食。

工作原理

主要应当注意的是，在盐的接收限制促进了从体内多余的流体，和同时低热量食品的排泄，加上体能训练 - 重量损失作为一个整体。 我们来的季节食品不断，从而增加食物的适口性。 然而，根据科学家，肉，蔬菜，盐和谷物产品已经存在于所必需的整个生物体的正常运转的量。 因此，bezsolevaya饮食可以用很少或根本没有伤害到健康减肥。 到目前为止，专家们确定了一些的变体的 供电系统。 例如，常见的 无盐饮食 7天，15天。

供应的基本规则

事实上，发出巨大的电源电路的公设的量，但我们只提几个，即：

1. 完全消除在烹饪过程中使用的盐。
2. 推荐 耗水率 每一天- 2升。
3. 完全消除所有的油炸和辛辣。
4. 动力必然是一小部分（4-5倍，每天）。
5. 石油是允许添加仅获成品菜。

无盐饮食13天。 评论和菜单

其实，这样的饮食过程中允许的食品名单，足够大的硬盘没有任何限制。 建议包括以下产品菜单： 瘦肉鱼类 和肉类，各种蔬菜，谷物，奶制品，汤。 如果您认为无盐饮食-在即食食品的新鲜可以添加一定量的大蒜， 香草 和洋葱。 下面来看看一个粗略的菜单。

• 1-3日：水煮鸡胸肉没有皮肤和脂肪（500克/天）。
• 4-5天： 水煮鱼 （500克/天）。
• 6-8日：燕麦和蜂蜜（只有水）。
• 9-11日：生熟的蔬菜（土豆被取缔）。
• 12-13天：1.5公斤水果（香蕉，葡萄不能）。

优点和缺点

Bezsolevaya饮食，当然，和许多人一样，都有其长处和短处。 至于主要优点专家命名以下：摆脱浮肿，身体塑形，身体清洁的。 同时，与所有的实际上没有必要显著限制了他们平时的饮食。 至于缺点，医生强烈建议遵循饮食指导方针，有严重的体力消耗一起，以及在夏季。 如果你在这个系统是否适合的食物让你怀疑，最好提前咨询有经验的专业人士。