菠菜食谱和利益的有机体。

大家都知道，绿色是大有裨益人体。 如果你感到疲劳，嗜睡，倦怠，你应该尝试在你的饮食中包含，如菠菜。 这是愉快的果岭的味道，它富含多种微量元素，矿物质和维生素。 如果您使用的很多菜菠菜食谱将能够分散你的办公桌。

菠菜出现在我们的国家，由于英国，谁是成长在14世纪。 他的发展非常迅猛，有很多对人体有益的性质。 英国现在乐于使用的菠菜与该配方是多种多样的，非常好吃。 该绿色强化血管，促进消化过程，改善视力，胰腺。 菠菜是孩子们以及那些谁患有高血压非常有用的。 他被任命为饮食的一部分，以及那些谁失眠，和某些神经系统疾病。 菠菜食谱适合于每一天，并拥有多项禁忌使用的食品中：肝，肾，胆囊，十二指肠。

最近，它成为流行 菠菜草莓。 食谱做饭太好吃又健康。 尽管许多人认为它的混合菠菜，草莓和树莓事实上，它只是一个装饰性的蔬菜，具有吸引人的外观。 这样的准备菠菜的最常见的结果 - 克瓦斯。 您需要雨后收集菠菜，并且它不需要洗。 然后捣碎浆果。 如果你有菠菜半桶，那么你需要给它添加，温开水一桶水和2kg的糖。 所有这一切都在一个大瓶子里倒出来，并用棉签合上。 克瓦斯必须闲逛了三天，然后就必须排水和冰箱的地方。 如果你这样做是正确的，它会酿香，晶莹剔透，圆润，红色，就会闻到坚果和麦芽。

菠菜汤， 配方，其中是已知的许多情妇，也将装点你的表和喜悦户。 要准备两份，你将需要打包冷冻菠菜，白面包五片200克奶油，50克的意大利干酪，2瓣大蒜，香料和盐。 现在药材粉碎成小块，无需解冻它，倒开水，换上了气。 煮它应该是五分钟。 同时煮 大蒜面包片， 在油第一炒切碎的大蒜，然后粘片炒同一油锅炸至金黄色。 菠菜泛的内容是要动摇了搅拌机，加入食盐，奶油，香料，然后放回到气体和煮滚。 前擦上添加了奶酪和大蒜面包片的顶部服汤。

菠菜食谱使用非常不同。 从它你甚至可以做一个蛋糕。 要做到这一点，采取500克酥皮300克大葱，菠菜公斤，杯蔬菜油，莳萝双光束，盐，胡椒粉和 肉豆蔻。 莳萝，洋葱和菠菜一定要切碎，搅拌，再加入盐，加入肉豆蔻，胡椒油半杯。 您需要在两个层将面团擀，一个穿上了油的烤盘，在他身上放馅，盖上锅盖，这一切都应该是第二贮存试验。 现在连接蛋糕的边缘，做出几个洞在里面。 将滤饼在烘箱中烘烤约一小时。

主持人可以取悦客人和菠菜沙拉。 它包括果岭屈指可数，撕菜叶适量，切碎一堆萝卜，黄瓜到大立方体，半个柠檬的汁和橄榄油的三汤匙。

从菠菜使用配方，您会大大分散你的饮食。