药膳（-16公斤）。 个人经验，评论和菜单

有一个修长的身影-是每个女人的梦想，如果与理想的偏差，都试图赶上 最有效的饮食。 在这种情况下，系统的无知起着重要的作用，因为今天有选择。 但是，我们必须先分析饮食，他怎么sbalasirovan，会不会是这个权力是对身体危害极大。 这是非常需要咨询医生，因为只有一个营养师可以决定哪些饮食是最适合你。 但是现在我们要谈的系统，如饮食医生（-16公斤）。 个人经验告诉女性认为这个名字只是有信任，但维持它是如此的困难。

饮食的精髓

眼看着标志“测试和认证的医学研究，”我们已经预先相信提出的系统的有效性。 这里同样的事情。 尽管实际上是“医疗”的饮食并没有专门为那些谁是痛苦减肥，但只针对某些类别的患者，这是准备就绪。 这是人因医疗原因必须非常快失去一定量的公斤。 但是，如果医生的饮食是有效的（负16千克）？ 女性和男性的个人经历表明，对于非常肥胖的人减肥是一种严重的限制是必要的。

饮食特点

不要忘了，这个系统是专为医疗支持。 如果你没有为它的使用适应症，所期望的效果也将是你将能够承受严格的限制条件。 然而，这会减慢新陈代谢，而不是加速，因为许多希望。 这意味着，不是通用医疗饮食（-16公斤）。 个人经验表明，快速甩公斤尽快回来。

饮食时间可随着时间的推移而变化。 一个星期后，一个人可以失去多达10公斤 - 这是一个显著大幅下跌，但那些谁表现出的意志力和将举行14天减掉15公斤。 需要注意的是这样一个漫长的过程可能对你的健康产生不利影响，所以在整个过程中，你需要采取多种维生素和矿物质。 请问医疗饮食（减去16千克）？ 人的个人经历谁已经成功地通过了所有的减肥过程中，说，承诺的结果不会让您久等了，但必须克制。

考虑到这一点很重要

女人渴望减肥，就很难停下来，但我们强烈建议您在课程之前与你的医生咨询。 通过必要的测试，以充分了解如何影响身体的饮食医生。 从12到15公斤2个星期 - 这是一个非常大的直线下降，这将不会被忽视了内脏和新陈代谢。 同时，请记住，这样的饮食习惯并不适合每一个人。 严格限制只能如果有一个非常强烈的动机得以持续，因为头几天将是几乎绝食，后来又承担了食品严格限制。 应请医生选择的维生素和矿物质的最佳组合以及营养会流到身体非常小。

节食快速减肥医生需要良好的 意志力。 尤其是硬第3-4天。 此时最好是退休，送户参观，冰箱和空预除霜。 然后身体得到使用，并且它变得更容易一点，但医生仍然建议出门散步时，家人坐在桌子旁。

菜单的一周

现在我们考虑的最重要的事情，这是减肥药膳。 菜单应提前研究，让你有机会在精神上调。 第一天 - 它清除绝食只允许喝一个半公升的水。 第二天是不是要容易得多，你得喝4杯的 脱脂牛奶 ，并在晚上7点吃一个苹果。 第三天 - 再卸载，只有一个半公升的水。

最难的部分后面，现在你可以放松一下了。 在这一天，你把胡萝卜和草药1升凉拌卷心菜。 它可以填补橄榄油一汤匙。 第二天，第二个再重复只允许4杯脱脂牛奶。 第六天标志着绝食结束 - 你可以吃早饭要吃煮鸡蛋，蔬菜汤一杯，和100g煮熟的肉类和青豆。 午餐和晚餐可以吃一个大苹果。 第七日是完全致力于 乳品厨房， 早餐可以吃午饭50克低脂奶酪，牛奶和酸奶一杯，晚餐它完全重复。 允许喝一杯茶蜂蜜。

结果

今天是一个非常受欢迎的减肥医生。 菜单和结果可以在很多论坛中找到，但结果往往是点缀。 这样的饮食习惯是非常复杂的，为了减肥，就必须收集所有的意志拳头。 一定要找到志同道合的人，谁每天都会支持你。 基于信任的评价，第7天的有机体被清除，而你失去了5-7公斤。 如果您决定重复的过程中，花更多的节食7天，那么你摆脱一切两周约14公斤。

从饮食退出

这是最困难的阶段，成品药膳（-16公斤）。 评论说，它正在成为最难保持。 课程结束后，其结果是实现了，但新陈代谢大大放缓，身体包括紧缩。 开始正常进食，你将获得比所有倾倒公斤以上。 因此，有必要以增加的部分逐渐从一周一周。 为了更容易地遵守这些制度，增加新鲜蔬菜和绿叶蔬菜为代价的一部分。 甚至在心理上更舒服携带少量的谷类或肉类，如果他们在充满绿色蔬菜，黄瓜，辣椒圈，切片的胡萝卜和同类产品拼盘服务。 此外，您还需要学习，以取代有害的产品是有用的。 李子代替糖果，新鲜蔬菜作为配菜，而不是面条，低脂乳制品。 但脂肪，甜和油炸应该被排除在菜单中。

禁忌

由于医生的饮食-是 禁食， 那么它应该发生按预期和医生的监督下。 任何慢性疾病，可以是一个禁忌和至少咨询医生的原因。 这是不可能遵守这些怀孕期间饮食和哺乳。 禁止坚持这样的饮食习惯对儿童16岁以下。 不要忘记，健康 - 是最重要的事情。

意见和建议

通过我自己的经验和那些谁已经有这种饮食接受治疗的评论来看，这可以说是承诺的结果是完全不对的。 减去16公斤 - 是最大的影响，但对一般人说，失去每天1公斤。 更大的初始权重，更大的将是他的损失，但对于那些谁拥有3-5只额外公斤，暴露身体这种压力完全不合理。 足以增加体力活动，减少的美味和不健康的食物一点点的消耗。