甜菜根与梅干和坚果

甜菜与李子 - 肯定是一个非常健康的菜，熟悉从小大家。 从甜菜色拉 用所得很轻修剪，它含有大量的人体所必需的维生素。

简单的食谱：甜菜与梅干和坚果

你将需要：一个大的甜菜100克。 修剪50克。 带壳的核桃和3的酸奶大汤匙。 甜菜纯化和擦在细刨丝器，李子彻底清洗，并在温水中浸泡15分钟，当它变得柔软，膨胀 - 切成小块。 核桃被 细粉碎，然后与其余的成分混合-奶油，甜菜和梅干。 沙拉，一盘土堆，用捣碎坚果撒。

配方稍加修饰即可，然后它会变成甜沙拉中一个很好的零食。

它需要：3中型甜菜，3瓣大蒜，100克。 cleaned-核桃200克。 李子，蔬菜和蛋黄酱。 甜菜需要煮沸，清洁，阴凉，然后擦上粗擦菜板。 大蒜丁香很干净，切碎。 核桃碾碎在研钵中。 西梅倒入热水，并静置20分钟。 如果有骨头，他们应该被删除。 当李子软化，则必须切成小块。 结合所有的成分 - 磨碎的甜菜，大蒜，李子和碎核桃。 经验丰富的沙拉的沙拉碗蛋黄酱和蔓延。

甜菜根炖李子-分份沙拉

你将需要：2/3杯大米，2个甜菜糖一大匙，100克。 李子和酸奶几勺。 甜菜纯化，分为2-4片，并在烤箱中烘焙在180-200度的低温下，直到准备。 梅干浸泡在半小时并切成细条。 当甜菜将准备，它切成条状，撒上白糖，切碎梅干混合和酸奶油的味道填补。 图扔进沸水，它是在一撮盐加入并煮沸约10分钟。 当饭煮熟，它被清洗和铺在菜。 顶层放置甜菜，李子和装饰绿色。

甜菜根与李子和苹果

你将需要：一个大的甜菜，苹果，100克。 梅干，柠檬，胡椒，蛋黄酱和盐的四分之一。 如果梅干过于干燥，它预先浸泡15-30分钟。 甜菜和苹果干净，苹果去籽。 打火它们放在粗刨丝器中，然后搅拌。 西梅切成小方块，用甜菜混合。 从1/4柠檬，胡椒和盐蛋黄酱和柠檬汁调味的沙拉调味。

与李子糖醋甜菜

配料：两个大甜菜，200克。 梅干，柠檬半个，酸奶油和蛋黄酱半杯糖一大匙。 将洗涤过的和预先浸泡梅干切成条。 在粗擦菜板地净化甜菜。 混合，倒入柠檬，把酸奶油和蛋黄酱。 加入白糖，再混合。

的 煮甜菜 与李子，可制备以下小吃：

你将需要：一个大的甜菜，100克。 梅干1h·斯波芥末，将100ml 天然酸奶 无调味剂，汤匙去壳核桃，盐和1-2蒜瓣。 甜菜洗净，切成2-4块，煮至招标。 黑枣洗净，在沸水中浸泡。 当甜菜汤，它被取出，冷却并切成小方块。 准备填充 - 混合酸奶，盐，芥末和切碎的大蒜少许。 西梅切成小块，用甜菜混合。 倒完酱，搅拌均匀，然后放入冰箱注入了半个多小时。 食用前，撒上碎核桃。

从甜菜沙拉与丰盛的节日餐桌上梅干很大。 他们不堵塞胃和消化正常化，并留下轻盈的感觉。