理疗与扁平足斗争的手段

平成为我们这个时代真正的祸害。 他们现在都在不同程度，受地球的每一秒钟居民。 本病的表现并不像看上去的那样明显。 一个人不能猜测是由于他的疲劳，背痛，踝关节肿胀，甚至抽搐。 扁平足可以确定的多个特性的外部特征的存在。

首先，它必须要注意鞋底的磨损均匀。 如果她如果超过抹去鞋的内侧，即使很短的步行距离，引起不适，在髋关节和膝关节，如果腰椎觉得不舒服紧张和放松，休息不消除这些负面情绪，建议不均匀，穿不延迟无止境，咨询医生扁平足的及时诊断。 一个完美的方式来处理医疗体操以按摩和自我按摩相结合的病理。

目的络合物 理疗 是脚的平坦化和其弹簧的恢复和阻尼功能，由于违反其中有负载的从脚到脚踝，脊柱和髋关节，其通常从他的不寻常的重载弯曲的再分配的悬浮液中。 这就是为什么平坦常伴有脊柱侧弯的发展，这被暂停，并且被设计成物理治疗。

考虑到建议进行几乎任何形式的病理学的一些有用的练习。

治疗性练习扁平足。

1.启动位置，面朝墙壁，手在墙上休息。 我们需要做半步用一只脚，并把臀部尽可能地靠在墙上，试图不要弯曲你的背部。 每条腿重复5次。

2.在墙上依托用一只手，拉另一条腿尽可能到臀部。 保持背部挺直。 重复5次，每条腿。

3.取一个小橡皮球（你可以从药店买一个特殊的球，如果不是，它是非常适合的球尖峰从宠物商店）。 坐在一个直背椅子上，经过一番努力，以滚动球沿整个足部，试图逐渐增加压力。 你可以做圆周运动，试图掩盖的足弓。 执行20转每条腿。

4.走在房间里，试图走在脚外侧，交替通过它每隔10步走行走在他们的脚趾。 手放在臀部，背部挺直，呼吸随心所欲。

5.建议做足部自我按摩。 你应该有一个热身交叉笔画开始，从上往下移动到更强烈的按摩动作。 按摩3分钟，每只脚。

6.理疗还涉及在草地上赤脚走路，在地面上，在沙滩上。 在不平坦的表面慢“蓄意”散步有助于强化肌肉停止流通的过程中激活，因此，提高了整个机械腿系统作为一个整体。

物理疗法将有助于阻止日益平坦，可以是职业活动或遗传倾向导致的结果。 在儿童中，平尺 ，可诊断为早期阶段，它是更容易治疗。 物理治疗的儿童，不仅加强了越来越多的生物的骨骼肌肉系统，而且还增强了孩子作为一个整体的免疫系统，提高机体对SARS等疾病的保护功能。 值得注意的是，久坐的生活方式也对脚的功能，以及地位产生负面影响。 对于和谐发展，需要肌肉骨骼系统上的各种均匀分布的负荷。

扁平足是一种严重的疾病，在任何情况下也不能忽视，因为它充满了各种整形外科并发症，甚至可能导致静脉曲张。