热量干燥日期（100克），

我们，中纬度地区的居民，日期似乎并不比甜头了。 但对于其他人来说，是一个重要的主食。 枣椰树 开始培养的第一个。 据了解，在古埃及，这些水果收获。 一直以来，医疗性质日期赞赏。 阿拉伯沙漠的游牧民族 ，这些水果 被替换面包。 卡路里干枣之后是相当高的。 这是什么？ 这将在文章中进行讨论。 每一种食物产品都有利弊。 下面我们就来看看这个问题。 还解释什么菜可以从这些甜美，纤维和营养价值很高的水果准备。

什么是日期？

这是某些品种的棕榈树的果子。 它们具有细长的圆筒状，颜色 - 鲜红色或黄色的，这取决于多种（各品种，大约有1500）。 新鲜成熟的无花果有一个光滑的皮肤，并含有大量的水分，使味道似乎不太甜。 为了延长产品的安全性，干果或podvyalivayut。 正因为如此日期可存放数年。 我们只干燥出售的水果。 但是他们保留的独特味道鲜美有用的属性。 卡路里干枣取决于品种。 平均而言，这个数字是每百大卡274克的产品。 进一步的营养特性罗望子，应该指出的高碳水化合物含量 - 在热带水果69.2克蛋白质，2.5克，和脂肪 - 总0.5克日期绝对不含胆固醇。 这又是一个加分。

该产品的原产地

卡路里干枣上面指出的是很粗糙的，因为，事实上，和蛋白质和碳水化合物的数据。 人类已经培育了手掌超过七千年了，在这段时间里，人们都能够得到一个完全不同的排序。 顺便说一句，最近在以色列，科学家已经成功地发芽的日期石头，两千年前的墓葬发掘过程中发现的。 该品种的棕榈树的超过五百年前就消失了。 据认为，它具有独特的治疗作用。 家对枣椰树是境内从尼罗河到幼发拉底河。 但是，现在这些树木种植在这些国家，气候炎热干燥。 它不仅是埃及和其他阿拉伯国家，但美国加州，澳大利亚，南非，美国的状态。 在该产品的供应领导者是沙特阿拉伯。

种类

卡路里干枣取决于品种。 例如，Deglet努尔是生长在阿尔及利亚，营养非常丰富。 该产品的百克含415千卡。 此外，他也很甜蜜。 根据其营养价值是水果与猪排相当媲美！ 为了进行比较，将100g的草莓包含53千卡 - 比Deglet诺尔少八倍的日期。 但最有营养的是那种Medzhul。 果实看起来像手指粗短。 卡路里1罗望子在这个类中干燥 - 66千卡。

中国式 - 枣，或者枣泥 - 给小椭圆红褐色果实。 它们的使用稍微干燥，然后如图味道鲜美。 红枣在亚洲烹饪用来做果酱，摩丝和香料。

金丝雀日期最近开始培养 - 在十九世纪后期。 棕榈树树叶那么尖锐，他们可以切割，但它们有药用功效。 他们的汁用于烧伤，皮肤疾病，乳腺炎。

分类日期

水果分为干，介质和软。 完全成熟的大枣肉，他的金棕色皮肤光滑。 在软等级和中间等级 原料 容易变质，因此它们被干燥或vyalyat。

还有另一种分类。 毕竟营养学家们感兴趣的是不仅仅干无花果100克所含的热量，而且糖含量。 软，中型品种主要含有葡萄糖，果糖和葡萄糖。 这种转化糖。 它可以使用患有糖尿病的人。 不幸的是，干品种丰富，主要蔗糖（类似于包含在热带芦苇的一个）。 水果和营养价值高的甜头，让你快速获得足够驱除饥饿。 如果你想降低您的饮食的卡路里数，吃不干燥，晒干的水果。 由于其营养价值的水分含量越低。 卡路里干无花果 - 每百克300千卡。

产品优点

这是在一个产品真正的药店！ 在这些日期含有矿物质和未在我们国内的苹果，梨，李子中发现的氨基酸。 因此，有必要对自己不时沉醉美妙的热带干果。 日期是富含维生素（A，B1，B6，B2和C）。 它们包括烟酸和 泛酸， 促进碳水化合物的消化率身体。 果胶和硒在腓尼基减少肿瘤疾病的风险。 水果强化免疫系统，滋养气血，促进有益微生物在肠道中的发展。 日期的频繁进食会导致这样的事实：一个人变得更强壮毛发，指甲，牙齿的珐琅质。 它们是大脑的活动很有用，所以他们建议时使用 准备考试。 不可缺少的日期作为产科设施。 他们加强了子宫的肌肉。 如果孕妇它们包含在你的饮食，交付将于轻松，无并发症。 优秀恢复供电干无花果。 这款产品的卡路里含量已经为他赢得了“沙漠面包”的美誉。

危害日期

正如任何食物产品，该热带水果也有其缺点。 首先，它的甜度。 饱和日期蔗糖可能危及糖尿病患者的健康。 孩子不涉足甜的水果，因为它会导致龋齿的发展。 尽管根据营养师，最好是让孩子们多吃红枣比可疑的糖果，巧克力和糖果。 这也应谨慎使用热带水果的人肥胖。 无花果干，这是比较卡路里热量的肉饼后，无助于减肥。 此外，他们在肚子胀得难受。

在美食日期

帕尔马在阿拉伯世界的巨大作用人民的生活中起着。 它被用来在一切 - 从木材和叶果的种子。 对于后者，做...咖啡。 从水果准备果酱灌装食品产品。 有日期，面粉，蜂蜜，糖，汽水，酒，醋。 果实被添加到沙拉，让他们炖饭，揉成面团。 当购买日期，确保产品的干燥，但不陈旧。 它不应该是糖晶体和模具。 更好地利用包装的产品。 评论称赞乐Palmier酒店公司的产品。 热量与日期的凹坑（干燥的）的下方。 这些水果有白色纸浆，它们并不像其他含糖。