烤南瓜鸡肉：食谱

也许在同一时间最简单，方便，美味佳肴一个是砂锅。 这道菜的主要好处是，你可以煮几乎所有的蔬菜。 而且尽管易于制备，砂锅被认为是一个伟大的治疗。 如果你突然前来参观，你可以放心地开始做砂锅。 让我们来看看鸡配方西葫芦砂锅。

最简单的食谱

因此，要准备一个美妙的菜叫西葫芦用砂锅炖鸡，我们需要下面的产品套件：

• 年轻的南瓜体积小，大约2-3枚;
• 一块新鲜鸡胸肉的最适合;
• 1周中等大小的洋葱;
• 1个鸡蛋;
• 酸奶油，你可以采取的脂肪很小的比例;
• 略硬奶酪;
• 果岭。

第1步：这是需要清洗粗刨丝器的西葫芦和篦，然后离开20分钟，就只剩下了果汁。

步骤2鸡胸肉彻底冲洗干净，从皮肤洗干净，切成小块。 还准备葱如下：从稻壳洗净，切成大块。

步骤3.鸡件和洋葱需要直言不讳。 对于味道更强，你可以添加大蒜几丁香。

第4步。要得到你需要加入鸡蛋拌匀馅。

第5步：现在你可以从西葫芦漏汁，盐挤压它们。 然后添加到肉。 再次，加入盐，加胡椒粉。

第6步。如果添加了切碎的草药（莳萝或香菜），味道会更加丰富。

步骤7：表格烘烤应与油润滑。 然后将物料置于偶数层的形式。 通过使用硅酮膏刷轻轻润滑的整个表面。 炉排顶部的奶酪。

步骤8.在烘烤在180°烘箱中预热约半小时。

在烤箱食谱砂锅

最常见的砂锅中烹制它，因为它是方便，快捷，结果总是快乐的家庭主妇。 让我们看看如何用烤箱鸡准备炒西葫芦。 对于这个配方，我们需要一套标准的产品：（更好地采取一个年轻的，3个）它南瓜，鸡（乳腺），酸奶油，香草，奶酪和香料。

这是必要的清洁西葫芦和它们切成片。 鸡肉切成细条，并加入到西葫芦。 加入酸奶拌匀，加入盐和胡椒。 将这个混合物在烘烤盘。 炉排顶部的奶酪。 把烤烘箱中在190度45分。 小心：砂锅内应放置只在一个非常炎热的烤箱！

即食餐馈送分份切片作为配菜到主盘。

另外原来的配方

当然，每个家庭都有自己的配方奇迹砂锅。 但是，如果你已经厌倦了做饭，每次一条指令，我们建议您尝试以下的想法。 烤南瓜鸡肉出来很嫩，如果在multivarka准备。 所以，我们需要以下产品：

• 鸡胸肉 - 1件。
• 西葫芦 - 3个。
• 大葱 - 一个小束;
• 鸡蛋 - 2个。
• 面粉 - 3汤匙。 ：L具有通过它来筛选;
• 奶酪 - 百克;
• 香料，盐。

第1步：开始准备西葫芦。 建议采取年轻的蔬菜，因为他们没有种子。 你必须清除果皮，篦挤，站着出汁。

步骤2：洗整个乳房，切成长薄片沿。 然后加入他们的大葱，鸡蛋和过筛的面粉。 所有的淋漓尽致。

步骤3.盐西葫芦，并将它们添加到鸡片。 胡椒和盐。

步骤4 Multivarki的形式来传播黄油，然后把预制棒均匀。 用磨碎的奶酪撒。

步骤5.启用“烘焙”模式，并选择烹调时间至50分钟。

这道菜是担任配菜肉类，但也可以作为一个独立的晚餐。 在这种情况下，完美的补充，菜“鸡砂锅南瓜”将西红柿和黄瓜沙拉。

美味砂锅加土豆。 如何做饭呢？

鸡烤西葫芦可能似乎有人太容易了，所以可对工件放入土豆。 菜肴准备花费多一点的时间，但它的口感和饱腹感会显著增加。 因此，对于食品“鸡肉，土豆和南瓜砂锅”准备这些食物：壁球（2个），鸡（一个乳房），一个中等大小的马铃薯（4个），酸奶油（5汤匙），牛奶（半杯），面粉（2汤匙。升），乳酪（150克），药草，盐和调味料。

第1步：从皮肤清洁南瓜，切成圈，并把它的形式。 不要忘记加盐。

步骤2：切乳房成细条中，添加酸奶油，盐和胡椒，拌匀。 共享，以形成第二层。

步骤3.土豆去皮，切成半圈。 躺在鸡的顶部。 加入切碎的新鲜香草（莳萝，牛至和香菜）。

步骤4.现在加入牛奶和面粉混合。 倒在工件上方，并且顶部篦上的粗研磨器的奶酪。

步骤5.覆盖箔状，并把在烘箱烘烤，在190度的约50分钟。

什么是这道菜的好处是什么？

西葫芦 - 这是在纤维上最有效的蔬菜之一。 它由水，蛋白质和矿物盐（钾，镁，钙），这些都是对人体必需的。 这就是为什么当烹调小胡瓜重要的是保持这种蔬菜的所有的维生素。 他还进入产品具有低热量的记录数，这样他们就可以安全地即使在最艰难的饮食吃。

在上述配方的所有维生素和有用的性质的制剂被保持在更大程度上油炸时相比，所以西葫芦砂锅鸡肉 - 这是一种膳食膳食，其具有许多有用的微量元素。

在烹调小胡瓜几个秘密

西葫芦 - 它是如此多才多艺的蔬菜，对于其制备选项不能算。 这些蔬菜和炸，蒸，用肉和鱼熟，煮熟煎饼和汉堡，他们正在烤结合与其他蔬菜，但对于年轻的西葫芦鱼子酱之一！

女主人，谁知道这种蔬菜的一些功能，增加西葫芦的任何菜是一个令人难以置信的美味和华丽的来看看！

壁球 - 它是产生大量的果汁很水汪汪的蔬菜。 出于这个原因，每次配方中使用磨碎的西葫芦，挤压和沥干分离果汁。 这将防止razvalivanie砂锅。

如果食谱要求西葫芦，切成块或片，我们建议您先轻轻炒他们在一个平底锅。 这个过程将保持蔬菜的外形美观。

烤西葫芦 - 菜，它是可能的梦想和即兴发挥，所以随时进行试验，添加蔬菜和选项raduyte他的家庭美味，最重要的，有益的食物！