游泳。 游泳的标准。

几乎每个人都在这个星球上知道如何游泳，它不应该甚至怀疑。 游泳 - 保持良好的状态你的健康的最佳途径。 现在，越来越多的人前往泳池。 进入这个地方，往往注重业余运动员游泳的方式。 而且，奇怪的是，这个过程发生在所有不同的方式，有时看起来可怕。 见到这种情景，我想专注于 泳姿。 他们不是非常多，所以任何人与他们的至少一个必须具备的。 主要风格：自由泳，蛙泳，蝶泳和倒置的前爬行。 所有类型都适合游泳自己独立的标准，这是用于排放。

自由式原名种，其中包括该过程可以交替任何航程的方式。 然而渐渐地，快速和完善的爬行替代所有其他类型的，因为 这是更有效，因此得名。 他是游泳在胸前，在该致力于替代臂行程和脚的垂直运动。 头部是在水中，并定期轮流游泳她喘口气。 标准自由式分为范围在长度50M到1500米。

黄铜是指在胸部中发生的相同的样式，但在这种情况下，在水平平面中所作的手臂和腿的对称，同时运动。 所有的风格，这是最古老的。 黄铜分配这些都是这种风格的游泳本质特征的数量。 它可以让你悄悄地去，查看水上方的空间长途跋涉，即使在低转速。 监管 游泳蛙泳， 以及其他风格，在25〜50米的游泳池通道执行。 队伍被分配到的50，100米和200米的距离。

蝴蝶有点类似于自由泳，只有不同的是，在手工作的过程中让行程在同一时间。 所述主体的前部必须在水面上方被抬起，腿和骨盆使波浪状运动。 这种风格从英语翻译的名字的意思是“蝴蝶”。 直到1953年，他是那种蛙泳，但收到的一个单独的泳式状态后。 监管游泳蝴蝶前三标准位的距离定义。

“倒爬”，而是，仰泳，还有其他的款式中有很大的优势。 它位于一个人总是在水的事实。 这是一大利好，因为 在这种情况下，没有必要保持吸入呼出的节奏。 此前仰泳进行“倒蛙泳”，但今天的1912后，直到仍然是一个现代风格。 仰泳是第三级，只有执行的水开始。

像所有的运动，游泳有它自己的规则，必须遵守任何游泳运动员，不管它是什么 - 游泳锦标赛或任何商业竞争。

这是采取正确的起始位置非常重要，因为 除了参与者的规则都有机会给自己一个良好的开端游泳。 当需要车削一定触壁。 在Kroll和背面颠倒了，当游泳者被按下时，蛙泳和蝶泳和党时关于墙手进行。 这样的逆转被称为“钟摆”。 在运动员的完成必须接触斑块，其停止游泳，然后确定优胜者的手。 此前，这是很难做到的，因为 触摸始终遵循的判断。 航行规则断然不会允许使用非法药物，从而增加运动员的耐力和速度素质。 运动员允许佩戴特殊的眼镜，西装，大大减少水的阻力。