有用的饼干全麦面粉：最好的食谱

全麦面粉的好处最近提到越来越频繁。 产物，该产物由单个研磨麦粒之后获得，相对于面粉的等级越高，保留最大的营养物质，维生素，矿物质和微量元素。 全麦面粉改善肠道蠕动，停止在体内胆固醇和发酵过程的吸收。 在国内，它是从不仅是有用的面包准备，也饼干，它可以很容易地取代传统的甜糕点。

饼干全谷类食物

这种饮食的卡路里含量，比传统糖果的低低热量饼干差不多一年半的时间。 这是有用的变体在烘烤后一个，由于面团产物从全麦粉和燕麦片的混合物，这对大便具有积极作用制备。

饼干全谷类在一步步顺序制备：

1. 首先，一把葡萄干，蒸谷米，干燥，粉碎。 然后，向其中加入黄油和糖，肉桂，香草和一汤匙（1/2小时。勺）。
2. 剩余成分干涉燕麦（40克）和全麦面粉（110克）。
3. 在4汤匙沸水可溶性苏打的，然后加入到面团中。
4. 至少添加任何水果泥一汤匙。
5. Zameshennoe面团分成10份，然后形成产品之一的手中。
6. 烤饼干180度15分烤箱预热。

从这样的一些产品获得的10个单位的全麦面粉。

从全谷物面粉，豆腐与饼干食谱

这些Cookie可以安全地被归类为有用的烘烤。 当其准备只用全麦面粉，低脂肪和糖，但很多像奶酪这样有用的产品。

增量饼干全谷类制备如下：

1. 与混合器200克脱脂搅打凝乳和1个蛋。
2. 黄油油（180g）加入所需融化，加入糖（80克），一汤匙蜂蜜，发酵粉（1h·斯波）和1个桔皮。
3. 凝乳一块面团的连接用奶油，添加全麦面粉（200克）。
4. 揉成面团，擀它放在桌子上，用的模具产品无援。
5. 烤饼干在175度20分。

轧制糕点面团的厚度为5毫米。 产品募集情况良好，获得足够的柔软，非常美味。

有用燕麦饼干用全麦面粉

从以下顺序准备面粉gruboko餐燕麦片低热量饼干：

1. 在一个器皿混合燕麦（项目1.5）和玻璃全麦面粉。 到干成分加入糖（项目0.5），发酵粉和肉桂（1茶匙。勺）。
2. 在另一个碗酸乳混合物（60ml）中，葡萄干，鸡蛋和2汤匙植物油屈指可数。
3. 将干成分相结合，与湿润和稍粘的面团捏和。
4. 湿手从面团产品形成（40个）奠定在烤板。
5. 烤全麦面粉饼干燕麦片在190度12分。 热量一个这样的产品是50千卡。

饼干全谷类调味的香菜种子

这些cookie可以被称为饮食。 煮使用低热量成分，糖和芳族孜然的最小量。 печенье из цельнозерновой муки. 其结果是美味和健康的饼干全谷类。

制剂的配方如下：

1. 连接到饼干音频碗全部干组分：全麦面粉（220克），发酵粉，盐，红糖或糖粉一撮从其（50克），葛缕子（1/2茶匙。）（1茶匙）。
2. 添加干成分于橄榄油（70毫升）中。 用叉子拌匀获得屑。
3. 在一个单独的碗打与牛奶（1汤匙勺），鸡蛋，并将其添加到剩余的成分。
4. 现在，我们需要揉面团紧张，滚它放在桌子上，用扦插以形成产品。
5. 发送与饼干烘烤片材在烘箱中进行10分钟，并在200级的产品烘烤。

饼干食谱全谷类巧克力

这个简单的准备cookie中的亮点是全麦面粉。 有了这种成分糕点原来，不仅味道鲜美，而且也很有用。

饼干全谷类以下述顺序制备：

1. 主要通过混合器搅打软脂（100克）用相同量的糖。
2. 几分钟后奶油质量在一个鸡蛋驱动。
3. 在一个单独的碗混合干燥成分：全麦面粉（200克），发酵粉（1.5茶匙）盐和有点苦巧克力片（100克）。
4. 将干燥成分添加到蛋 - 油混合物。 揉软面团，并送到冰箱15分钟。
5. 面团形成的小球（20个），在烤板布局并弄平他的手掌。
6. 在预加热的烘箱中在170度20分烘烤饼干。

将冷却的饼干从锅和存储在密封容器中于长达两周除去。