有用的蔬菜multivarka一对夫妇

Multivarki巨大的好处是，它使大量食品的营养素和维生素。 这尤其适用于蔬菜。 蒸，他们是非常有益的，并建议谁想要摆脱额外公斤的人。 在multivarka蔬菜 一对夫妇准备原谅和转出非常美味。 让我们来看看他们的一些食谱。 我们需要以下产品：

- 马铃薯 - 150克;

- 胡萝卜 - 100克;

- 花椰菜 - 80克;

- 花椰菜 - 80克;

- 水 - 30毫升;

- 盐，胡椒，香料。

蒸熟的蔬菜 在multivarka制备如下。 首先所有的成分应彻底清洗。 接下来，清洗胡萝卜和 土豆。 土豆 切成块，以同样的方式和切胡萝卜。 西兰花和卷心菜应该分成小朵。 现在，你必须Multivarki碗中倒入水，加入到蔬菜。 接下来，加入盐，胡椒和自己喜欢的调料。 显示 Multivarki选择 程序“蒸汽”。 什么时候会准备你的菜，这取决于水的使用量。 一旦所有的水蒸发，multivarka改变其模式为“加热”。 您可以停止烹饪过程和检查的菜肴准备状态。 这可以用叉子或刀来完成。 如果他们可以自由地进入，这意味着一对夫妇的蔬菜multivarka准备。 现在你可以把它们放在一个盘添加一点橄榄油或植物油，并享受有益和美味的蔬菜。

随着Multivarki的帮助下，你可以不断地煮蔬菜沙拉许多诸如毛皮大衣，俄国沙拉下鲱鱼。 除了事实烹饪过程显著减少，蔬菜multivarka夫妇会比，如果你在一个锅里煮熟更有用。 现在，让我们学习如何煮 蒸蔬菜 在multivarka，一个食谱也很简单。 对于这个菜，我们需要以下原料：

- 马铃薯 - 600克;

- 胡萝卜 - 200克;

- 洋葱 - 400克;

- 西葫芦 - 600克;

- 番茄罐头 - 250克;

- 植物油，盐，花椒，香叶，香料。

现在，让我们来看看准备的过程。

所有的蔬菜应彻底洗净去皮（西红柿除外）。 现在，我们再一次冲洗下水中并切成中等大小的立方体。 西红柿必须分成段和果汁，其中的人都会站出来，倒入碗中。 现在，我们需要在一个碗里Multivarki倒少许植物油。 放葱，月桂叶，胡椒粉。 下一层 - 胡萝卜，土豆下文。 盐，把切碎的西红柿的一半。 下一层 - 南瓜和西红柿一次。 顶部倒入番茄汁，这仍然对番茄和盐调味即可。 该节目“淬火”，烹饪时间 - 1小时。 当剩下的10分钟烹饪时间结束之前，你需要打开机盖，所有彻底。 当听到灭火过程结束的信号很快，你可以传播煮熟的蔬菜，并为他们服务到表中。

使用呈现给大家的食谱，你可以请你和你的家人美味，最重要的，健康的菜肴。 蔬菜在multivarka一对夫妇-完美的 为孩子们的食物 和女人谁是看他们的数字。