有用和美味的食物。小米稀饭南瓜牛奶。

俄罗斯美食早已闻名的汤，馅饼，馅饼，克瓦斯，煎饼，当然，谷物，非常美味和健康。其中一个谷物 - 小米稀饭南瓜。这菜的味道是南瓜甜美，温柔，香气宜人，并为治疗和婴儿食品只是一个独特的组成：多种维生素，纤维素，氨基酸的矿物质有益和独特成分。

不是食物，而是美味和营养的天然膳食补充剂，只比那些在药店出售便宜得多。每周至少吃2次粥那些谁拥有高胆固醇血症，多发性硬化，胆囊疾病，水肿，代谢性疾病，肾脏疾病，肠道蠕动和消化一般。不可或缺的小米稀饭南瓜和儿童，孕妇和哺乳期妇女。除味和实用性这个烂摊子还有另一大优势：它是非常容易和快速准备。

为了粥变成了好吃又好看，买杂货对她来说，你需要遵循两个简单而重要的规则：

小米应该是发白的发白的微黄，清澈，均质的大晶粒。确保长时间的储存小米苦期间检查包装上的有效期。
南瓜是最好选择甜品种明亮的黄色，几乎橙色。她和有用的，它含有较多的胡萝卜素。是的，并获得在外观上更可口的粥出来。为了不与购买南瓜常年困难，有可能在秋季雨天买，洗干净，切成片和冻结。速冻南瓜保留其所有的口味和有益的特性。

所以，最简单的，但美味的食谱：小米稀饭与牛奶南瓜。

我们准备所有所需的产品。

产品粥放在桌上，继续它的准备。

烧开水在壶中，添加它是很好洗涤并煮沸小米分钟3.然后将水排出。在provarkoy小米叶的苦味。
我们在其他的PAN牛奶或牛奶和水的混合物放在盘子里。
虽然未煮沸的豆浆，从南瓜去皮，除去种子和南瓜浆核心擦上擦菜板或搅拌机磨碎。由于南瓜小米稀饭获得均匀，熟得快。但是，如果你想用南瓜粥块，可以切蔬菜切块。
煮牛奶？所以，现在是时候把南瓜吧。此后再给牛奶煮沸，倒入预先煮熟小麦。
现在，您可以加入盐和甜粥。
通过与南瓜粥低热量30分钟准备。 在烹饪过程中搅拌令人难忘。但是，准备点之外很简单：尽量小米。如果糁软安全地从火上移开锅，放黄油，混合，给粥BREW盖下5分钟。
但它仍只是安排在板
如果你有一个好心情，有一个免费15分钟，这是不是很可惜花了美味佳肴，准备食堂它可以在粘土或陶瓷盆和地方扩大在一个温暖的烤箱10分钟。
然后你会被炖南瓜早餐小米稀饭。曾任表是正确的锅。

库克小米稀饭牛奶一天，这将是你的办公桌上的常客：养血易消化，健康和美味，一个漂亮的亮黄色泡沫。随着时间的推移，你要学会凑合：投入它的大南瓜，小米，使其厚或轻，像汤。