它是生完孩子后必要的饮食

等待一个婴儿，几乎每一个女人的重要时期，承载了各种情绪。 在首九个月的等待宝宝的身体发生了变化显著。 它不站在一旁和未来婆婆的身影。 最好是指能够在公平性的许多代表认为，以返回旧形式是出生后有效的饮食，这也应该是一样健康。

在怀孕的整个期间，特别是近几个月，女人获得至少十公斤的体重。 除了孩子的重量也胎盘的重量，以维持人体在这个时候，羊水所需的血液额外的容量，以及脂肪细胞的供应，大自然给妈妈和宝宝不挨饿。 几乎所有这些“出挑”的分娩后逐步退出自己。 只有脂肪储备，而且，更开始积累。

通常，这样的情况不适合年轻和活跃的母亲，被舆论和理想，所有成功者的母亲的形象更加恶化。 请注意，锻炼产后早期是不可取的，因为它可能会导致身体和哺乳期的恢复问题。 为了避免这样的后果应首先，咨询专家。 分娩后的饮食都没有受到伤害，应保持至少六个星期。

根据哺乳一天一些研究燃烧大约600卡路里的热量。 这就是为什么儿科医生建议，增加饮食中的食物的量是多少。 因此，适当调整饮食结构，可以不要求生育哺乳期妇女经过特殊饮食。

但如果引起其形式不满，仍然不放手，你应该去很认真地解决这个问题。 体重增加持续了相当长一段时间，所以不要以为前者数字将很快恢复。 作为一项规则，所造成的身体迅速减肥的伤害是相当高的，这是很经常抛投公斤迅速恢复。 因此，你应该处理逐步调整的数字，甚至更好，一个组合。 产后饮食应以积极，健康的生活方式的支持。 事实上，孩子出生后是不是太困难，因为宝宝需要不断的关注，和家庭作业在喂奶和游戏之间的时间间隔来执行。 这也是实现产前形式成为新鲜空气经常散步，所以有必要屑的好方法。 你不应该在规定的时间坐在板凳上，最好是永远在运动，逐渐增加时间和工作量。 例如，您可以定期带宝宝抱在怀里。 按照这种制度，新陈代谢就会好，当与适当的营养结果相结合不是姗姗来迟，并在这里停留。

有些妇女分娩对于前者重量的即将回归后拒绝母乳喂养，宁愿为宝宝和各种混合物 激进的饮食 为自己。 当然，这是一个私人问题，但在这种情况下，你应该想想就会被剥夺这样的母亲和她的孩子。 母乳进行了大量的信息的面包屑的好处，但也应考虑到心理因素。 没有什么能孩子和他的母亲，无论母乳喂养。 这样一来，宝宝感觉所有的爱和她的柔情它。 因此，拒绝母乳喂养在至少自私的表现的外部的方向。