如何煮西兰花

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  每个女主人偶尔想要的东西，以多样化的常用的菜单，明亮和美味的菜肴补充。 我们经常注意白菜，因为它是有用的，开胃。 白菜了很多，但现在，想着买西兰花，女人经常会问，如何煮白菜。 经常出现的问题是否煮花序具步行或更好分开。 在这种情况下，问题总是很多，但现在我们将尝试找出如何煮西兰花，虽然它仍然同样有效和美味。

一个 有用的属性 这一物种白菜的很多-西兰花促进心脏的更大的氧气供应，是预防胃癌，乳腺癌和前列腺癌，对孕妇和幼儿非常有用的癌症。 医生建议吃这个有用的蔬菜，每周至少5份对预防癌症。

如何煮西兰花

科学家宣称制备西兰花的方法确定其对癌细胞斗争的效力。 这是由于热处理时间取决于营养成分的保存事实 白菜。 如何煮白菜 西兰花，以保持所有的维生素？

烹饪西兰花值得之前，在流水下彻底冲洗。 然后小心地把它切成小花，然后在盐水中浸泡十分钟左右（如果从你的菜园白菜，不是从商店，那么你可以跳过浸泡）。 与此火上放一盆水的同时，应该把一个花序，当水沸腾。 最重要的是，它并没有消化花椰菜并没有失去任何有用的品质，没有味道。

这也是值得考虑的事实，有增强白菜对人体影响的产品。 在这些产品中，你可以找到你喜欢的，这里是一个部分列表 - 芥末，芥末，芝麻菜。

从花椰菜食谱

学习如何煮西兰花，你可以煮各种从她的菜。 例如，沙拉。 这将需要花椰菜一磅，一对中型胡萝卜，腌黄瓜，将50g葱。 胡萝卜和花椰菜需要煮沸，然后将第一格栅和印章精细花序。 洋葱应切碎剁碎和黄瓜片。 所有这一切都需要混合，并用特制的酱汁填补，为你需要的橄榄油，柠檬汁，糖，盐，胡椒粉和少许醋两汤匙的烹调。

另一个令人惊讶的好吃地煮西兰花 - 它与花椰菜奶油酱一起烘烤。 为了准备这个菜你将需要西兰花（400克）， 花椰菜 （相同金额），半升的奶油奶酪（150克），黄油（勺），面粉（一对夫妇汤匙），盐和胡椒品尝。 在你煮西兰花，以前把它分成小花，然后在盐水从十到十五分钟烧开。 然后，你需要把它折叠漏勺水玻璃。 然后，你需要把白菜在烘烤盘。 虽然白菜熟，你可以做酱油。 你必须炒面粉，加入第一黄油，然后霜。 这一切都被带到煮沸，倒入磨碎的奶酪混合物。 搅拌至奶酪融化，再加入盐和胡椒。 将得到的调味汁倒在卷心菜，放入预热到180度的烘箱中。 当豆芽出现的金壳，这道菜是准备好了。

现在，你知道如何煮西兰花，并能够以多样化的春季菜单美味的健康食品。 个饱！