多少卡路里在一个苹果，但是从树中删除？

我们从小就教导吃苹果。 这是什么水果的价值？ 为什么会这样有用吗？ 最后，有多少个苹果的热量？ 最后一个问题是各种饮食特别感兴趣的球迷。 它的出现，在苹果中含有每100千卡45克产品。 据信，果绿更少的热量比，例如，在红色，但它只不过是小说更多。 它们的数量不依赖于果实的颜色，但它是在你吃什么样的形式苹果重要。

最有用的 - 新鲜水果。 不要急于从果皮中删除。 因为它充满了纤维和果胶，提高心脏和消化系统的它是非常有用的。 多少卡路里苹果将不包含其所有代理的具有有利的性能，并且对我们的身体必不可少的。 例如，纤维有助于防止便秘和显示累积的有害的毒素。 由于这种成分的含量，苹果是理想的，谁想要减肥。 除了解毒，纤维完全与肥胖挣扎，降低人体中的胆固醇水平。

更苹果含有丰富的各种有机酸和维生素（C，B和A1）。 果胶，胡萝卜素，镁，铁和钙，这些都可以在水果，使它的营养物质的真正的宝库，它是我们身体的健康运行非常必要的。

有一个苹果的碳水化合物。 每100克产品的营养素含量如下：碳水化合物 - 8-10，蛋白质 - 0.2-0.4，脂肪 - 0,36-0,4，谁想要减肥大多数女孩和妇女，尽量限制自己的食物，排气饮食。 但是营养学家说，减肥，你可以简单地吃了一个苹果一天。 同时，你会觉得从过重的健康和自由。

多少卡路里的 苹果，在烤箱里烤？

你喜欢 烤苹果？ 好了，不否认自己这种快感。 但是，如果你减肥，请记住， 苹果烤 肉桂，糖或蜂蜜增加膳食热量约70千卡。 同时显著减少的数量和质量的 营养素。 如果你想以多样化的使用水果的饮食，要发现从苹果取得了新菜，寻找美味和健康的沙拉。 胡安娜·斯维特苹果可以用香蕉，葡萄，甜瓜和西瓜切片相结合。 不是一个糟糕的组合也将葡萄干。 在这种情况下，你会得到大量的营养物质，并极大丰富的身体与维生素。

“在苹果多少卡路里？”：不要问的问题 不管有多少人在那里 - 所有的人都对我们非常重要。 这种水果可以无限量食用。

通过在商店购买的苹果，请记住，一个更好的存储往往与蜡处理。 所以，你吃之前，洗 水果的水 和冲洗掉所有的蜡。 尽可能多地试图取悦自己，美味和健康的苹果。 因为他们日益增长的身体需要的维生素不断他们对儿童尤其重要。 所有年轻的有机体的健康成长所需的营养成分有这种水果。