卡路里可可。 找出卡路里可可与牛奶

可可 - 一个小时候最喜欢的饮料，这也提升情绪和简直是美味，一个受欢迎的早餐或点心。 这些谁精心计算卡路里，你需要知道可可所含的热量，因为通常我们只是没有考虑到 的能量值 每天喝那个。 但最终事实证明，坐在一个减肥的人，不明白为什么选择饮食不帮助摆脱多余公斤。 在这篇文章中，我们将讨论不同类型的饮料，并找出在饮食是否要喝酒，所以是否“适合”到适当的营养饮食。

什么是可可的卡路里含量？

因此，饮料可以是不同的。 这是在酿造可可粉从标有“金标”一包，现在的选择是巨大的苏联时期，儿童和成人。 范围和“内斯魁克”的普及，以及其他不太知名的他的“兄弟”，你还可以在颗粒，一次性塑料袋购买可可 - 已经与糖和牛奶，以及所酿造喜欢咖啡的传统的苦粉。 因此，可可粉。 热量是比较小 - 100克产品已达到290千卡，而请记住，当你使用最多酝酿了几茶匙。 如果我们谈论他们，一茶匙含9千卡热量，和餐厅 - 25千卡。 但是，只有饮料粉，用热水稀释，这是不是很好吃，这么多的加入到饮料中的牛奶，奶油，糖和其他填料，而这正是入味再喝一杯的能量值上升显着。

卡路里可可加牛奶和糖

于是，我们发现，单纯的可可粉不具有这么高的能量值。 但在这里热量可可奶了- 100毫升占67.1千卡，而能量值可以稍微降低，考虑作为添加剂低脂或 脱脂乳。 在这种情况下，请记住，这些热量67不包括糖，它被添加到许多饮料的味道。 如果你喜欢甜，再加入67至70个更多的卡路里 - 这么多的“权衡”糖两茶匙。 尽管用牛奶此热量可可，它含有大量的蛋白质 - 3.2克，和3.8克脂肪5.1克碳水化合物 - 所有每100ml产品的计算。 如果你加入奶油，甚至10％，脂肪会更大。 此外，这些指标可以很容易地通过2-2.5倍，因为可可的标准服务 - 它仍然是200-250毫升。 也就是说，如果我们在用着可可 糖，热量 也将在200每份千卡。 你会同意，很多。

卡路里饮料“内斯魁克”

最喜欢的饮料的孩子 - 可可“内斯魁克”。 谁不知道用黄色油漆搞笑兔产品的包装？！ 屈从于广告，儿童往往需要提交他们喝不天然粉（这是相当多有用），并使用该特定产品煮一种享受。 因此，“内斯魁克” - 可可，其热量是每100千卡377克产物，与一个服务 - 14克干燥产品 - 占52千卡。 另外，当然，饮料应该用牛奶稀释。 而在最后，事实证明每份大约200卡路里的热量。 应当注意的是，喝“内斯魁克”，而不是，比方说，在其组成的天然可可要少得多的蛋白质。 每对只有0.6克干燥产品帐户的服务，而在天然蛋白粉是显著更高。 无论如何，你只能从什么做饭的成人和儿童的喜爱的饮品选择其中一种。

使用天然可可

所以，在粉末，从苏联时代熟悉的，它比成品更加有用。 例如，它包含：

• 大量的B族维生素;
• 维生素A;
• 维生素E - 为肌肤了坚实的利益;
• 维生素PP;
• 和重量的矿物物质。

在后者中可以区分的铜，钾，磷含量高; 也存在于天然可可氟，钼，锰，铁，硫，锌和非常健康所需的其它组分。 卡路里可可 - 现在我们谈论的天然产品是比较小的，如果你有在体内缺乏铁，你需要提高的血，你要保护你的皮肤免受晒伤（这有助于维生素A的一部分） - 安全地喝了每天可可的杯子。 和好运气。

要禁忌可可饮料？

出人意料的是，这种饮料也有应用程序的功能。 例如，它不可能喝下列疾病的那些苦难：

• 紊乱的肾脏;
• 痛风;
• 也没有建议那些谁频繁患有便秘可可 - 单宁酸，弥补产品可能更激怒他们;
• 谨慎和一点点吃饭喝酒应该从糖尿病和动脉粥样硬化的痛苦的人们。

另外，不要喝三岁以下儿童的饮品。 至于其他的，在可可出一个健康的人 - 那是因为其独特的嗅觉和味觉不仅是有用的，但也令人振奋。

如何酿造的可可？

如果你不习惯吃快餐饮料，那就要学会如何让可可是有用的。 要做到这一点，你只需要一个小锅里。 用于一对饮料份的取：

• 牛奶或低脂肪奶油的玻璃;
• 2汤匙天然可可粉;
• 品尝糖或甜味剂，有点巧克力糖浆等。

首先，将盘的基底上，倒入指定粉和糖的量，然后调匀。 加入预热牛奶，搅拌 - 在你喝不应该肿块甚至暗示，然后换上了强大的火力。 一旦液体开始在锅里煮沸，减少气体在最低限度，煨约2分钟。 完成。 您可可光滑，略厚，令人难以置信的美味。 杯可以被添加到装饰一点点巧克力糖浆，有的 - 有后天的味道 - 加饴糖。 因此，热量的可可这样（加牛奶和糖）熟 - 每份约200千卡。 因此，如果你正在节食，计算食物的能量值，当考虑这种美味的饮料。