南瓜胡桃：食谱，照片，有用的属性

南瓜 - 一个非常普遍的蔬菜。 较不常见的南瓜，这也属于家庭的同名。 由于味道，它也被称为“坚果”。 该品种具有比别人更小的种子。 南瓜的一大优点是，它属于冬性品种，并可以保存很长时间。 重量和体积比传统的更小。 皮尔密集的，它有一个橙黄色。 内部 - 油性物质的肉，种子是在最宽的部分。

南瓜有用的属性

从那里来的这个有趣的蔬菜？ 这是野生的非洲和南瓜的杂交繁殖的结果。 在世界范围内，一个很常见的品种，但在这里才刚刚开始出现。 为什么南瓜开始在俄罗斯得到普及？ 原因很简单 - 蔬菜的用处，因为它是由粗纤维的，大部分来自衰变产物的改善肠和清洁它。 如果你患有便秘，经常吃这种蔬菜，它是调整好你的椅子。 还有什么特点是冬南瓜？ 有用的性质在一定程度上取决于其低热量。 因此它被广泛地用来保持身材和减肥的过程。 低血糖指数也非常有利于这一点。 对于高血压和肥胖也鼓励吃 南瓜菜。 氨基酸有助于改善心脏和大脑活动，钾 - 应付肿胀，β-胡萝卜素标准化全身，ω-3脂肪酸降低血中胆固醇，维生素A会改善头发和皮肤的状况，对视功能的关键。 如你所见，南瓜，有用的特性，这几乎是无限的，被广泛用于烹饪。

使用烹饪的胡桃

这南瓜可只食用原油，加入到沙拉，你可以处理的热量：烤，煮，炖，烤，蒸和烤。 它是一种多功能产品，是完全符合许多人相结合，所以它被添加到配菜，第一菜肴。 胡桃南瓜可以作为异常美味的酱汁的基础上，馅是由它制成的烘烤和水果馅。 她塞进自己。 与许多“亲戚”，我们的南瓜可以与富含维生素的薄皮食用。 胡桃很容易转化成的汤，土豆泥，煎饼，蛋糕，松饼，果酱，调味品辛辣等百余其他菜肴。 有它的消费几乎没有限制。 个别不容忍的产品，以提高酸度和糖尿病的人必须非常小心，也许，只是放弃。

南瓜果肉黄瓜和甜菜

我们接下来的几道菜的主要产品将胡桃南瓜。 食谱都包括在内。

这道菜所用的原料：甜菜-南瓜-黄瓜-一个既可以是新鲜和腌橄榄油-四汤匙黄油盐，酱油-两匙和胡椒现磨的。

制备从甜菜清洗开始。 然后，它从pripuskayut盐腌黄油盘的四种双毫米厚度和圆对分切断，溅一些水。 南瓜切成宿舍，15分钟，煮沸轻轻地在漏勺放倒。 删除整个剥离。 割肉成小方块，涂在皮肤上。 把条上切甜菜切片上，然后 - 对黄瓜的三圈。 在这种情况下，如果黄瓜，你需要用酒醋的酸度洒。 用酱油，胡椒粉，橄榄油和一盘菜，直到它变冷洒调味，日服表。

香脆零食有两个种白菜和南瓜

而你，顺便说一下，看看是什么样子南瓜？ 图片它熟悉吗？ 在这里，我们现在因为这个美女会做伍斯南松脆零食。

我们需要四个人：四分之一-白菜和小南瓜白菜-一个，雪利酒醋-四汤匙，可以替代两个柠檬，橄榄油汁-八个汤匙酱油-一个汤匙，胡椒粉现磨的。

15分钟，我们会做一个真正的美味。 取出南瓜子，轻轻揉搓碎浆。 白菜精细用刀刨。 红切成四块并分离叶16，尽可能 - 坚硬，具有船的形状。 放在盘子里所有的这个地方，撒上柠檬汁或醋，橄榄油，调味酱，辣椒等。 可以投放。

烤芝麻南瓜

考虑到这样的蔬菜，如南瓜胡桃的编制方案，烘焙食谱，也不能忘记。 现在，他们中的一个，我们会告诉我们。

必要成分：南瓜大型，三汤匙蜂蜜，尽量多-葵花籽油，橙汁一茶匙，芥末粒两个小勺，芝麻两勺。

炉加热到200度。 我们清洁南瓜切成片chetyrehsantimetrovye同时去除种子。 库克在水锅四分钟。 蔬菜应外柔内，并维持密度。 沥干水，南瓜并擦干。 在形式上，倒入葵花籽油和预热五分钟。 然后，小心地加入到切片的胡桃和各地搅拌。 烘烤直到棕色和柔软性分钟35.多余的油被排出。 混合橙汁，蜂蜜，芥末，芝麻，在南瓜均匀涂抹。 再烤五分钟。

烤南瓜

这南瓜品种 - 冬 - 适合煎，比我们现在非常高兴和贷款。

我们需要：0.6千克南瓜，20克奶油，15克大豆酱油，60克 Poshehonsky奶酪。

配方不仅方便，更容易，更容易，并且不上来。 切胡桃大立方体，并与黄油煎锅轻轻炒。 然后加少许水，酱油，盖上盖子，并用小火煨，直到南瓜变软。 传播板，撒上碎奶酪，趁热食用。 非常好吃！

奶油南瓜大蒜的精华，成分

冬南瓜多于积极地用于烹调各种汤和奶油汤，其中获得不仅味道鲜美，也有用。 在这里，我们终于到了，并告诉你这些菜之一。 要做到这一点，我们需要：一个灯泡，壁球的半公斤，半小 西葫芦西葫芦， 胡椒，黑胡椒一个头蒜，烤在箔中，加入150ml 20％的奶油三杯鸡汤，50克磨碎的硬干酪25克奶油，香草，肉豆蔻和盐 - 品尝。 你可以用青苹果。

奶油汤准备

现在，我们详细描述了如何准备这个南瓜选项。 食谱奶油汤大蒜在你的面前。 从它刮掉一半的蔬菜种子，用橄榄油油脂的两半切，撒上盐和胡椒。 然后，把锅上了削减。 烤在30度烤箱30分钟，然后翻烤，直到完成。 包裹在箔大蒜盖，并在相同的温度下15分钟以制备炉。 清理出南瓜的果肉与果皮清洗大蒜勺子。 在黄油炒洋葱，细磨碎，加入切片的西葫芦和胡桃纸浆。 憋在末尾的热汤把大蒜。 发送这种混合物放入搅拌机那里pyuriruem倒回锅里。 胡椒，盐，加紫苏和 核桃肉豆蔻。 热火霜咯，倒入汤，再有就是磨碎的奶酪和煮滚。 菜准备就绪后，从炉子取出，倒入碗并添加果岭。 个饱！